在抽筋的处理方法上，可分为两部分，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当患者将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。
缓解腿部抽筋，那就是们先把自己抽筋的那一条腿，用力的绷紧，脚上的五个脚趾都应该向上，用手去拉5根脚趾，在这个过程中，腿部不可以弯曲，这样过一会，腿部抽筋的现象就会缓解消失。当们的腿抽筋的时候，用力的绷直抽筋的腿，然后把脚紧紧的贴在墙上，用力的去蹬墙，这样过一会，腿抽筋的情况也会消失。
抽搐是指四肢、躯干与颜面骨骼肌非自主的强烈收缩或抽动，可引起关节运动和强直、甚至窒息。想要缓解抽搐症状要针对病因积极治疗，还要预防腓肠肌抽筋，要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动。为防止晚上睡觉时该处抽筋，白天勿过度疲劳，晚上勿使腿部受凉。
生活规律按时休息保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳等。避免长时间看电视、打游戏机等。饮食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料及食物，戒烟、戒酒。避免服用含有咖啡因、青霉素类或沙星类药物有时也可诱发发作。按时、规律服药，定期门诊随诊。禁止驾驶汽车；禁止在海边或江河里游泳；不宜在高空作业、不操作机器等。
考虑是低钙引起的痉挛，应该积极补充钙剂，平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质类食物。小腿抽筋，是腿部血液循环不流畅的表现。睡觉前务必的用热水泡脚，时间长一些，这样可以有效缓解症状。