应该及时到当地三甲公立医院做一下颈椎的开口位片和颈椎的过伸、过屈位片来判断上颈椎有没问题。应该注意清淡饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物。可以多喝水，多吃水果和蔬菜。
颈椎压迫头疼是颈椎病，平时应该多走路，多爬楼梯，少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。注意颈部保暖，防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动，不要用电风扇和空调直接对颈部吹等。当颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴，能帮助缓解颈椎病带来的不适。
颈椎病头疼头晕可以使用以下几种方式进行治疗：
1、吃改善脑供血的药物，比如尼麦角林片、氟桂利嗪胶囊、西比灵和强力定眩片等改善脑供血，可以有效缓解头疼头晕。
2、需要注意减少低头，尤其避免长时间低头，注意颈部的保暖，不要着凉，多热敷，按摩颈部，发作的时候最好卧床休息。
建议患者在治疗期间保持一个良好的生活习惯。
颈椎病引起局部头痛不适，应该到医院脊柱外科就诊，进行一个颈椎CT检查，明确颈椎的具体病情，看是否可以矫正，看诊断结果，对症治疗。可以做理疗，按摩，注意休息，避免着凉。
颈椎引起头疼首先患者要端正身体姿势，避免低头。睡眠时，枕头的高度和柔软度都要适当调整。还可以做局部热敷，尽量不要着凉。口服药物：阿司匹林、阿司匹林、布洛芬等都是非甾体抗炎药。对于重度病人，短期应用糖皮质激素可以缓解疼痛。
神经阻滞疗法：高选择性，能准确阻断与痛觉有关的神经，在较小剂量下获得最佳疗效，且安全性优于全身注射。
中药治疗：推拿疗法、针刀疗法、针灸疗法、牵引疗法、中药疗法等。
颈椎病引起的头晕头疼通常有以下方法可以治疗：
首先是调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。患者可以进行颈椎连续牵引治疗，能够促进颈椎生理曲度恢复，使椎动脉血液供应得到保证，满足脑部组织对血液需求。同时患者在平时颈椎严格制动，避免颈椎活动，防止对椎动脉产生的外在刺激，能够缓解头痛头晕症状。