失眠早醒怎么办

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老是睡到一,两点就醒了后来就很清醒,睡着那会就一直做梦,有办法吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
属于睡眠障碍的问题导致的了,长期的睡眠不好,是可能导致头晕无力等,没精神的问题的了,可以考虑使用一些安神补脑液看看的了,是可以帮助调节睡眠的了。另外要注意白天多进行运动,也是可以帮助调节的了,要养成良好的睡眠习惯了。
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相关问答

早醒失眠症可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗:为了促进病情恢复,建议患者注意一般治疗,即适当休息,适当使用温毛巾热敷、用温水泡脚,有助于缓解症状。
2.使用药物:如果症状较重,是神经衰弱导致的,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片等。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

惊吓导致早醒失眠可以通过以下方法调节:
1、自我调节:受到惊吓后,情绪不稳定,恐慌,甚至出现过激行为。患者可以通过深呼吸、听轻音乐、与朋友交流、参加户外活动等方式转移注意力,逐渐走出惊恐的状态和环境,使心情逐渐平复下来,就能顺利入睡。
2、药物治疗:受惊吓后,脑内神经递质会暂时紊乱,兴奋性神经递质起主导作用。患者可能出现入睡困难、失眠、早醒,甚至做噩梦等。可以根据医生的建议服用地西泮片、酒石酸唑吡坦片和其他镇静剂和安眠药。
3、心理咨询:受惊吓后,患者常伴有焦虑、抑郁情绪,可出现植物神经功能紊乱症状。可以选择看心理医生,通过语言咨询、认知行为治疗等方法改善睡眠质量。

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孕妇早期清醒失眠可通过以下方法改善:
第一,饮食方面,富含维生素b,多吃益智安神的食物,如粟枣粥、动物肝脏、芹菜、刺五加、刺嫩芽等。睡前喝一杯牛奶,牛奶中含有丰富的钙,能很好地调节神经递质地释放和神经元的兴奋性,具有很好的镇静作用。
第二,在药物方面,孕妇在医生的指导下,可以吃中长期安眠进行调节,如艾司唑仑等。
早晨醒来是睡眠障碍中的睡眠维持障碍,睡得着但维持时间短,睡眠时间减少的第二天头晕、头晕、头晕,精力不足。'

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长期失眠的早期觉醒应从以下两个方面开始。
一、饮食方面多吃富含维生素B的食物,可以提高智力、安神、小米大枣粥、动物肝脏、芹菜、刺五加、刺芽等。睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中含有丰富的钙,可以很好地控制神经递质地释放和神经元的兴奋性,所以镇静效果很好。
第二,对于药品来说,早点醒来,调整熟食中的长期内面部,如雌二醇、地西泮等。

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肾虚引起失眠早醒的治疗方法如下:
1、在日常生活中注意防寒保暖,避免脚底受凉,平时尽量少接触冷的东西,减少冷空气的入侵,更好地保护肾脏。
2、饮食方面,要多吃能益气补肾的食物,如山药、红枣、黑木耳、银耳、芹菜、小米等。
3、必要时患者可服用药物调理肾虚引起的失眠,并且治疗期间避免辛辣油腻刺激食物,饮食尽量清淡一些,不要熬夜,保持心情舒畅。

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对于早醒型失眠可以给予药物治疗。
早醒性失眠可以选择半衰期比较长的药物,比方氯硝西泮、地西泮、右佐匹克隆等等。另外,还可以考虑中医辨证治疗。中医辨证治疗可以采用重镇安神、养心安神、养血安神类药物,比方酸枣仁、龙骨、牡蛎、珍珠母、远志、石菖蒲、合欢皮等等药物。但是在选择用药的时候,一定要经过专科医生指导进行选择用药。

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