腕关节的活动度练习，一般分为前、后、左、右进行相互的训练，缓慢进行；腕关节的拉伸训练，以另一个手扶住患侧手，进行相应的前伸和后屈的训练；屈肌肌腱的滑动练习，可以用五个手指撑起一个橡皮筋，然后不断的张开收缩。
腕管综合征的训练是通过单手支撑病人的手腕，进行前伸和后屈的运动。
1、腕关节的运动，一般分为前、后、左、右三个部分，可以慢慢进行。
2、屈肌肌腱的滑行训练，可以用五根手指来支撑一根橡皮筋，并持续地伸展和收缩。
3腕关节的弯曲训练，可以用手中的水壶来弯曲手腕。
4、做腕部伸展运动，可以自己站立在书桌前，让自己的腕部朝向桌面。
腕管综合征的微创治疗是腕管综合征微创手术。腕管综合征是由于长期受到挤压、摩擦而引起的腕横韧带增生肥大，从而对正中神经造成一定的压力。治疗原则：首先要消除手腕上的压力，并尽量减少运动。物理治疗，吃营养神经的药。如果保守治疗无效，或是手部肌肉萎缩，则需要进行外科手术。一般都是直接切开手腕横韧带，然后再进行正中神经的松解术。
应该及时腕关节制动，同时可以给予腕关节掌侧局部理疗，如微波治疗等。口服营养神经药物，也可进行腕关节内局部封闭治疗，比较严重的，需及时进行手术治疗，以避免遗留后遗症。
腕管综合征通常可以挂骨科。
腕管综合征是骨科的一种病症，由腕管狭窄引起的，这种情况会压迫肌腱和正中神经，引起手部症状，但严重程度通常也有很大的差别。有些症状轻微的患者可以采取保守疗法，如适当的休息、热敷、按摩、针灸、推拿等，可以缓解和恢复。如果病情很严重，经过以上治疗仍没有改善，则需要进行手术治疗。用手术切开狭窄的手腕，就可以消除肌肉和神经的压力，让疼痛消失。腕管综合征的治疗并不复杂，只要积极治疗，就能痊愈，患者不用太过担心。