预防中暑可以适当的喝绿豆汤,绿豆汤具有解暑的作用,可以预防中暑。也可以多喝果汁或者多吃新鲜的蔬菜水果,不仅可以补充维生素,还能够补充水分,这样也能够有效预防中暑。中暑的患者有可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐,一旦出现这样的症状,应当及时到医院进行治疗,因为有些中暑的患者如果不及时的治疗,很容易出现热射病,死亡率非常高,所以夏季一定要做好防暑降温的工作。
可以饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。但是要注意贪图凉快,而饮用冰饮料。在夏季中的绿豆汤,豆浆等都有很好的清凉解暑的功效。每天适当饮用都可起到很好的调节作用。在高温季节更应当减少外出,及时观察是否出现中暑征兆。
预防幼儿中暑的办法有很多,应减少孩子的户外活动,保持室内通风,即使是开空调的房间,也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大,而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟,当脱离空调环境后就很容易出现中暑。家中应常备防暑药品,根据气候给孩子增减衣服,让宝宝多喝水。
常用方式转移到阴凉通风的地方,冷水或冰水浸浴,冷湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下、大腿根部,冷水反复擦拭皮肤。应尽量留在室内并保持通风,避免正午出行,或长时间在户外停留,大量饮水,在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加饮水,不要等到口渴再喝水。高温天气不要饮用含有酒精和大量糖分的饮料。
预防中暑要尽量避开烈日,出汗较多时可适当补充一些盐水,保持充足的睡眠,如果发生中暑,要将患者移动到阴凉的地方,以增加辐射散热,补充清凉含盐饮料,体温高者可以进行冷敷。
黄瓜,性凉味甘,起到清热解毒,利水消肿,止渴生津功效。可用于身热烦渴,热毒疮疡,黄疸热淋,小便赤黄等症。丝瓜,不仅营养丰富,其药用价值更高,它起到清暑凉血,解毒通便,祛风,化痰,润肌美容,通经络,行血脉,降血压,下乳汁等功效。