去除血管斑块可适当多食用燕麦富含可溶性纤维葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。西红柿各种维生素含量极高，且还含有芦丁，能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血管斑块形成的功效。
可以清除血管斑块的食物主要是西兰花、燕麦、西红柿、紫茄子等。血管内的斑块是四肢心脑血管形成梗塞或者堵塞血管，一定要养成日常生活当中低盐低脂的饮食习惯，限制高脂肪类摄入，就可以减少动脉硬化或者斑块的形成。
血管里面如果出现斑块，想要更好的清楚，还应该注意保持清淡的饮食，期间可以适当的吃些木耳，也可以吃海带，更可以适当吃柠檬，或者是香蕉苹果，这些水果蔬菜，都可以帮助更好的清除斑块，也可以帮助补充维生素C更可以帮助美白皮肤。
血管里的斑块可以采取以下几种方式进行消除：
1.对于轻度的斑块,可以口服他汀类的降血脂药物,可以逆转一部分小的斑块,同时还可以很好的降低血中胆固醇和甘油三酯,避免斑块进一步形成。
2.对于动脉血管局部的斑块,可以采用局部斑块的切除,即内膜剥脱术,可以很好的将动脉内膜及斑块完整切除,恢复局部管腔的血供。
如果血管内斑块没有影响血流造成明显的狭窄一般不需特殊治疗，可以口服降脂药物，也可以预防应用抗血小板药物治疗。血管内斑块一般常见于动脉，是动脉粥样硬化的表现，也是人体老化的表现。