一般情况下，血压有点高可通过日常护理进行调理，具体内容如下：
如果血压仅有轻度上升，那么其收缩压为140~159mmHg，或者舒张压90~99mmHg，可以采取积极的治疗措施，几个星期后，血压仍然高于140/90mmHg，可以服用一些降压药。要想提高自己的日常生活习惯，可以通过减肥来降低自己的身体质量，使自己的身体质量指标低于25，并且降低钠的摄入量，如每天的盐不能多于6g，要适当地补充钙质和钾。
高血压的患者很多是跟遗传有关系的，也有很多是跟不运动、饮食过咸有关系的。要低盐饮食，不要吃腌制的咸菜，不一定要低脂，并不是说高血压就不吃肉。所以要限盐，要运动。
怀孕血压高调理方法：
1，孕妇需要放松心态，保持情绪稳定。
2，孕期需要多注意卧床休息，适当的进行有氧运动。
3，在饮食方面注意禁止摄入凉性，辛辣刺激性等食物，避免出现腹部疼痛，腹泻等情况的发生，多吃维生素含量高，营养价值丰富的食物，确保胎儿营养物质的给予。
此外，如果孕期女性血压高现象较为严重时，应当及时去医院进行治疗，避免引起不必要的伤害，孕期需要定期去医院进行产检，防止胎儿出现不适感。
血压偏高的调理要看具体是什么原因所造成的。高血压是由高血压引起的，可以在医生的指导下使用一种或多种药物，结合用药，从而达到稳定血压的目的。高血压是无法治愈的。如果是由情绪过度、紧张、饮食等因素引起的，可以通过适当的调理，形成有规律的生活习惯。饮食方面建议低盐饮食，推荐食物包括土豆、冬菇、花生、竹笋、西红柿、菠菜、木耳、鱼、虾、鸡肉、香蕉、西瓜、桃等。
轻微高血压通常可以通过日常护理等进行调理疗。
轻微高血压又称为1级高血压，症状可为头晕、头痛、疲劳、胸闷、气短、视物模糊等，也可没有症状表现。如果是无症状患者，一般不需要服用降压的药物，饮食方面要注意多吃一些低钠高钾的蔬菜，如冬瓜，苦瓜，芹菜，海带，紫菜等。如果患者出现了症状，患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片等药物进行治疗。