高血压可以喝纯奶吗

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我高血压很多年了,一直很稳定,吃东西也很注意,高血压可以喝纯奶吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压患者是可以喝纯奶的,对于防治高血压还具有好处,因为中富含钙,钙吸收率比较高,当钙比较充足时,有利于血压的控制,因为体内充足的钙能够帮助促进钠随着尿排出体外。
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高血压患者是可以喝纯奶的,对于防治高血压还具有好处,因为中富含钙,钙吸收率比较高,当钙比较充足时,有利于血压的控制,因为体内充足的钙能够帮助促进钠随着尿排出体外。

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低脂饮食为主,是可以喝纯牛奶的,但是要以脱脂牛奶为主,同时要控制牛奶的摄入,注意饮食清淡,不要吃过度油腻的食物,每日限制钠盐的摄入,注意适度的锻炼,不要吃刺激性食物。

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一般情况下,高血压患者可以喝牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,对于提高病人的身体抵抗力具有一定的好处,建议可以每天喝上一袋牛奶,最好在晚上喝牛奶,还有助于睡眠,起到补钙的效果,同时也可以选择新鲜的牛奶经过煮沸之后来食用。
高血压患者的饮食一定要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式,要控制体重,适当的锻炼身体,同时最重要的一定要坚持有规律的服用降压药物,平稳的控制血压。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压可食用牛奶,高血压减少膳食脂肪,补充适量蛋白质,而牛奶中富含蛋白质,可补充所需蛋白质,对高血压有利。高血压应限制钠盐的摄入,每人每日食盐量不超过6克为宜,多吃蔬菜和水果,摄入足量钾、镁、钙。另外牛奶中还富含钙质,对于补充所需的钙质也非常有必要,因此高血压可以喝牛奶。

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高血压病人不宜饮用过多的白酒,适量的白酒能够促进血液循环,但长期饮用对肝脏等器官造成损害,从而导致血压上升。
所以要尽量少喝,不能一次两次就戒了,不过要改掉喝白开水的坏毛病,酒里含有高粱、大麦、葡萄等食物中的一种精华,含有高粱、大麦、葡萄等食物中的高粱、大麦、葡萄等食物中提取的高浓度能量,通过消化可以提供能量。另外,酒精很有可能会导致血管膨胀,导致血压上升,导致心脏血管爆裂,心脏跳动加速。

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高血压可以喝汤,但应适量喝。
在日常生活中可以吃得比较少,比如在喝汤的时候可以多吃些鸡汤,这是一种很有好处的食物,比如:沙参,竹笋,胡萝卜,马蹄,都可以在鸡汤中加入。高血压的人要多吃多餐,避免暴饮暴食,高血压的人身体都会很胖,因此要控制好饮食中的卡路里,尽量避免多吃高卡路里的食品,每天的饮食要尽量控制在250g以下,动物蛋白也不能低于50%,多吃些富含植物蛋白质的食品,例如:大豆,豆制品,乳制品等。

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