首先，可以适当的增加体育运动，增加运动量以后，可以加快血液循环，从而促进血液内的垃圾排出，避免血管壁出现聚集物。其次，患者要注意清淡易消化饮食，避免饮食过于油腻，减少肥甘厚味的摄入。再有，可以多吃新鲜的果蔬。
清除血管垃圾一般需要根据具体情况来确定，可以在医生的指导下合理用药。
排除血管内垃圾一般可以吃降血脂的药物，可以通过口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等来缓解动脉粥样硬化的发生，可以通过口服降脂药来缓解动脉粥样硬化的发展。有些病人会出现高的甘油三酯血症，可以口服烟酸类的药物，还可以口服抗血小板凝聚的药物，比如阿司匹林等。
绿豆芽，大蒜，黑木耳等都可清理血管内垃圾。胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，还能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些体内垃圾排出体外。
清除子宫垃圾可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、地瓜、绿豆等。
生活中可以多食用一些活血化瘀的食品，比如山楂、地瓜、绿豆、薏米、糙米、红豆等，有助于排出子宫中的废物。可以食用绿豆，清热解毒，消肿利尿。最好是吃燕麦和薏米，吃了可以促进身体的新陈代谢，达到排毒化的效果。燕麦是一种可以帮助胃肠蠕动，具有排毒养颜的功效。
清除子宫垃圾通过食疗是很难达到目的。合理的饮食，适当的运动，有利于增强机体的免疫力，从而对于子宫内膜垃圾的清除有一定的帮助。对于子宫垃圾，通常是指宫腔残留，或者是黏膜下肌瘤，或者是宫内节育器等，另外还有可能子宫内膜炎症或者不典型病变，严重者还可能考虑子宫内膜癌。因此对于不同病情要考虑其病因，根据检查结果就因治疗。
一般情况下，吃以下食物能够清血管内的垃圾：
1.木瓜：木瓜含有的木质蛋白酶、酵素等物质，可以提高人体的抵抗力，同时也可以帮助人体排出体内的毒素。
2.柿子：柿子富含多种维生素，具有降血压、保护心血管的功效，而柿子里也有一种酚类物质，可以起到防治心血管病的效果。
3.鱼：尤其是深海鱼，富含丰富的不饱和脂肪酸。
4.核桃：核桃中富含大量的亚油酸，能够降低体内的血压，降低体内的血脂，以及人体所需要的不饱和脂肪酸。