跑步可以起到一定的降压作用，但是多久可以使血压恢复正常，很难给出确切的答案。跑步可以使人的交感神经兴奋、肌肉放松、降低外周血管的紧张度、血管扩张，起到一定的降压作用。
一般在出生6个星期后就会出现产后高血压。
妊娠合并妊娠高血压综合症，是一种特殊的妊娠病症。临床表现为高血压，蛋白尿，水肿，严重时可出现抽搐、昏迷甚至是母体致死。孕妇在出生6个星期后，其血压和蛋白尿就会逐渐恢复。临床上人们普遍相信，妊娠反应是可以逆转的，也就是说，在分娩之后可以完全康复，没有任何副作用。但仍有少数患者的血压会继续升高，或是肾脏受损。
妊娠高血压多久能恢复，需要根据女性的实际情况进行判断。
妊娠期高血压疾病是妊娠与血压升高并存的一组疾病，包括妊娠期高血压，子痫前期，子痫，慢性高血压并发子病前期和慢性高血压合并妊娠。该病主要为血压升高、蛋白尿、水肿，部分孕妇还会出现头晕、头痛、上腹不适、胸闷及恶心呕吐等。部分患者终止妊娠后1-2个月，血压即可恢复正常。部分患者采取药物干预治疗，或恢复正常一段时间后，如2-3年，血压可恢复正常。
高血压多久能恢复，需要根据自身的情况来判断。
要想患上高血压，必须要明确孕期患的是哪一种，以前患过的高血压，或者以前患过的，都被称为慢性高血压，而慢性的患者，产后会出现终生的症状，而且不能完全康复。另外一种是妊娠期间的高血压，不同的人会出现不同的症状，有些患者在生产后2个多月可以慢慢的康复，有些患者在分娩之后会出现长期的高血压，所以在分娩之后要密切关注血压，如果血压继续上升要及时就医，怀孕期间出现血压偏高，可以服用降压的药物。
妊娠高血压在生完孩子三个月后就可以恢复身体。
通常情况下，产妇在生产分娩后三个月后，血压会逐渐恢复到正常水平。若是产妇在生产分娩后三个月，产妇的血压水平还没有恢复到正常的水平，就需要到正规的三甲医院进行检查，是否患有隐匿性高血压的情况，可能会对妊娠后造成永久性的损害，性高血压的疾病。产妇需要定期到医院进行检查。
一般来说，妊娠期高血压病人的眼睛是模糊的，通常可于分娩后1～2月内痊愈。
妊娠期高血压疾病重度阶段血压升高较为显着，可损害视网膜，导致视网膜出血甚至剥离，产妇视物模糊甚至失明。
分娩后多数妊娠期高血压疾病可因胎盘娩出而逐步改善。如血压得到较好控制，视物模糊通常约1～2月后逐渐改善，宜定期到眼科复查。