注意饮食，对肝不好的食物要少吃，最好不吃。比如：辣椒、酒等。适量运动。每天早晨和晚间都要活动身体，但不要过度运动，累了酒休息。每天都要吃几个红枣，以蜜甜的为宜，5-6个即可，可以保护肝脏。
慢性肝炎疼痛的缓解需要在服用抗病毒药物的同时，要注意保肝护肝。平时要注重日常护理，饮食要清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物和油腻性食物，不要喝酒，多休息，避免熬夜，避免过度劳累，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，不要生气，保持心情愉快。
目前出现肝区的疼痛，需要进行肝脏的彩超检查或者ct检查，看是否有其他的异常病变，同时也需要化验一下肝功能。目前首先要明确一下疼痛的原因，看是否有肝硬化或者是肝脏的肿瘤导致出现的情形。针对性进行对症治疗。平时一定注意，不能喝酒，保证良好的休息和睡眠。
慢性肝炎的症状常见为食欲不振，或不思饮食，或纳食无味，或食后胃脘呆滞，厌恶油腻，胸脘满闷，舌苔白腻，脉弦缓。慢性肝病的人群平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果所以说荔枝是可以吃的，但是不要过量。
慢性肝炎肝区一般不会疼痛，但是部分患者会出现上腹部疼痛的症状。
在慢性病毒性肝炎中，会有上腹部的持续性的隐痛，也有可能是比较强烈的阵发性的疼痛，这种情况可能是因为肝包膜的牵张，肝脏周围的炎症，或是胆道的抽搐所造成的，而慢性的病毒性肝炎则是与长期的肝胆管感染相结合的。
如果是慢性肝胆管感染，很难被误判为慢性病毒性肝炎，也可能会出现两种情况，这就说明了慢性病毒肝炎与慢性胆囊炎之间的区别，前者一般与饮食无关，其次是肝脏部位的压迫，而后者则是因为吃了太多的油腻食品引起的痛苦。
慢性肝炎要适量的运动，每天每次活动40到60分钟就可以了。还防止肥胖，减体重，防止脂肪肝。第二个就是要保持心情舒畅，平和的心情对养肝非常重要。还要有规律的作息时间，规律的作息时间不要熬夜。