可以从饮食上进行调理，饮食原则是高热量，高蛋白质，高碳水化合物，高维生素，限制高脂肪和易于消化饮食为主，可以多吃有些蔬菜水果，但是对于刺激性的食物和生冷的食物一定不要吃。
病情分析： 根据你的这种情况，是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
意见建议：平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。另外可以使用安定治疗。
指导意见：你好、肝硬化可以治疗、及早发现有助于对疾病控制与治疗、建议你到医院检查胃镜,肝功肝胆B超明确诊断、一般积极治疗是可以控制好；注意食疗、忌烟酒
指导意见：你好，关系不大，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。
