智齿被牙龈包住了，属于智齿阻生的一种情况，叫做软组织阻生，可能会形成牙冠周围盲袋，容易导致食物残渣沉积，出现牙齿冠周炎症，也就是常说的智齿冠周炎。到医院找口腔科大夫看看，是否能够做牙龈切除，露出智齿的牙冠，找出冠周盲袋。或者拍口腔全景片，看看智齿生长的情况，根据情况综合考虑，可能需要拔除智齿，以免后患。
考虑是长智齿出现了智齿冠周炎的症状，建议到正规医院的口腔科做冠周冲洗。利于炎症的消除，如果平时智齿反复发炎，并影响相邻的牙齿。建议等智齿炎症消除后拔除智齿。
哺乳期间有部分消炎药不能使用，前提下只能以局部治疗为主。用3%双氧水和生理盐水反复冲洗盲袋，直至溢出液清亮，在盲袋内放置碘甘油，有很好的局部消炎收敛止血作用。如果局部形成脓液，可以切开引流。如果智齿有正常的咬合关系可以保留，考虑在局麻下切除盲袋。
怀孕了长智齿牙龈肿痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现牙龈肿痛的情况，可以前往正规的牙科店进行冲洗，再局部涂抹碘甘油、漱口水就可以缓解肿痛的症状，是不会对胎儿的发育造成影响的。还可以在医生指导下使用消炎药物进行治疗，在分娩后再将智齿拔出。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，保持口腔的清洁卫生，平时可以用漱口水进行洗漱。
拔完智齿以后，牙龈有时候会舔到一个硬包，概分为三种：第一是因为一部分拔出智齿时，局部的出血会比较旺盛，可能会有一些牙齿的残片遗留在拔牙后里形成硬包。第二是拔完后骨缺损不平整，形成骨突。第三是牙槽嵴的吸收不平衡造成愈合后形成了骨刺。如果形成了骨尖，就需要去医院拍摄X光片，了解到底是牙片的残余，还是骨刺的形成。
就你这段时间饮食清淡一些，吃完东西后及时漱口，保持口腔卫生，适当的口服2到3天的消炎药，还可以使用具有抗菌作用的漱口水漱口，如果智齿会反复出现疼痛的话，可以考虑去口腔科把智齿拔掉。