牙龈出血可能是牙龈炎和牙龈瘤引起来。口腔局部因素引起的牙龈出血最常见，多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌大量繁殖，导致牙龈炎发生牙龈出血，常伴有口臭。此外。其他牙龈病如牙龈瘤。由于血管异常丰富。在嚼东西时。瘤体因摩擦而溃破。也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。建议到医院做个血常规和牙周深创检查，确诊后对症治疗，并且平常要注意保持口腔卫生，定期洗牙，不要吃辛辣食物。
牙龈出血考虑是牙龈炎，建议到医院的口腔科进行检查，之后，建议进行洁牙治疗，去除牙菌斑，并且使用漱口水进行漱口。多吃一些维生素也是可以缓解现在的牙龈出血的症状的。
牙龈出血的原因很多，牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，牙龈发炎是引起牙龈出血的主要原因，刷牙姿势不对或者牙结石都会造成牙龈出血，要保持口腔清洁卫生，按时刷牙，饭后漱口。
如果存在牙龈出血的问题，最大的可能还是存在牙龈炎和牙周病这类问题的，如果平时症状较轻微，那么吃了辛辣食物，或者有熬夜生活习惯不规律，包括过多吃温补类的食品和药物，都可能造成牙龈出血加重。
可能是因为近期的加班，导致营养不良，缺乏维生素C，多吃些富含维生素C的食物，比如新鲜水果新鲜蔬菜，如果一段时间没有改善，及时到当地医院口腔科进行检查，根据结果对症下药。