牙龈炎、牙周炎都可以造成牙龈一碰就出血。首先需要到正规的医院的口腔科进行常规的检查。如果是牙周问题，应该先做牙周基础治疗，例如洁牙、冲洗上药，一周后复诊。如果一周后复诊牙周袋深仍超过5mm以上，需要进行牙周刮治、根面平整。
牙龈炎的治疗首先要去除病因，通过洁治术彻底清除菌斑和牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。对于炎症较重的病人，可以配合局部药物的使用，少数增生性的龈炎牙龈纤维增生非常明显，炎症消退以后牙龈形态仍不能恢复正常，可以施行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理性的外形。
需要及早的行药物进行抗感染治疗，而且要做好口腔的清洁卫生，清淡饮食，忌食辛辣刺激的食物，定期复查。牙龈炎是很常见的疾病，它的发生是属于细菌感染引起的，与自身的体质、口腔的清洁卫生是有很大的关系。
牙龈红肿出血是牙龈炎导致的，治疗应用棉签蘸浸药水，涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。然后涂以消毒水配合药物口服治疗，直至牙龈痊愈为止，应该一年洗牙一次，这样可以有效的预防牙龈炎的复发。
牙龈炎症出血可行全口洁治，也就是通常说的洗牙。内分泌改变也会加重牙龈严重程度导致出血增多，生理期和青春期阶段应小心维持口腔清洁卫生。同时如果有高血压和糖尿病，应把血糖和血压控制在理想范围内。