牙周炎是由于口腔内有牙菌斑和牙结石引起的牙龈炎。一般来说，要先洗牙，去除牙龈上的牙石，菌斑，以及牙面上的色素。平均每半年洗一次牙，每天至少要刷三分钟，每天至少两次。饭后用淡盐水漱口，可以增强身体的抵抗力。定期检查口腔卫生。
首先，选择合适的牙刷，牙刷应该是软毛，而且是小头牙刷，这样可以让牙刷在口腔内转动，清洁牙齿的各个部位，牙刷的毛端要经过加工磨圆，这样既不会损伤牙齿的釉质层，也不会对牙龈造成伤害，从而保护牙龈健康。牙刷要定期更换，一般是3-6个月左右。
其次要养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙，饭后漱口，刷头朝上，避免牙刷上细菌滋生，减少牙龈炎发生的几率。
肿可能是牙周炎或者牙龈炎引起的，具体分析如下。
牙周炎容易形成牙周袋，菌斑积聚在牙周袋内，导致食物嵌塞滞留，所以可导致牙周脓肿。牙龈炎会导致牙龈红肿、牙龈出血等。牙周脓肿需要切开排脓，然后冲洗上药，如果是牙龈红肿引起的肿，可以去除菌斑和牙结石，通过超声波的龈上洁治，然后在牙沟内涂药消肿。
出现口腔不适时建议及时前往医院就诊。
牙龈炎主要是由于牙龈部分牙菌斑的堆积、牙菌斑中的有害物质、牙石、食物嵌塞累积引发的炎症所致，牙菌斑、牙石、创伤性咬合、食物嵌塞等都会导致牙周炎。
牙龈炎如果不及时治疗，可能会导致牙周炎。年龄小的男孩比较容易患牙龈炎，随着年龄的增长，牙龈出血、胀痛、口臭都有可能是牙龈炎引起的。牙周炎的发病年龄在35岁以上，早期症状不明显，可能只是牙龈出血、口臭等症状，等到炎症扩散严重，就会出现牙周溢脓、牙齿松动等症状。牙周病包括牙龈炎和牙周炎，都是牙周组织的疾病，主要是由于局部的牙菌斑、不良修复体、食物嵌塞等引起的炎症，还有内分泌失调、营养不良、营养不均衡、血液疾病、遗传因素等。牙周病早期治疗效果比较好，晚期治疗可能会导致牙齿缺失。
牙周炎牙龈炎的病因是细菌堆积。
牙龈炎主要是因为口腔内有大量的细菌堆积，导致口腔内的细菌堆积，形成软垢，导致牙龈炎、牙龈出血、口腔异味等。牙龈炎还可以是激素水平变化引起的，比如青春期的牙龈炎就是因为青春期激素水平变化引起的，如果不及时的清理和处理，就会导致牙周炎。因此，细菌是导致牙周炎的主要原因。牙龈炎和牙周炎都是牙龈上的节制，去除牙结石，去除软垢。
中医治疗牙周炎牙龈炎的效果较差。
牙周病属于牙周炎和牙龈炎，牙体局部的牙菌斑、牙结石是导致牙周病的主要原因。这些局部刺激因子不能通过药物来清除，只能通过西医的洁治来清除，所以中医基本上不可能完全治愈。洁治治疗是牙周病的主要治疗方法，通过超声波龈上洗牙和人工龈下刮治来清除牙体附着物。症状严重者，还可以采取手术治疗，如牙周翻瓣手术、软组织移植等