可以多练习发音口型等。注意缓解精神心理压力，劳逸集合，可以有效的改善口吃的症状。考虑是由于精神心理压力大而导致的口吃，需要及时的去心理科进行疏导治疗来改善缓解现状。
通过家人或心理医生的帮助和调理，消除口吃者对口吃的恐惧心理，树立战胜口吃的信心，通过多听、多说、多练来掌握表达语言的技巧，还可通过朗诵、唱歌等辅助方法增加对语言的感受力。教会口吃者腹式呼吸的方法。
大胆地秀出自己，说话时不要急不要怕，心平气和。可能一时半会没那么容易养成习惯，慢慢来。做到这一点，对于很多人来说，已经成功了很多。不论口吃的程度如何，最后帮助解决去和别人沟通，只有通过沟通才知道自己口吃的程度和克服的现状。
口吃属于心理问题，首先，要从心理上改变态度、看法，要保持积极向上、乐观的态度，在想说话、进行表达的时候，不用考虑口吃，直接表达想法即可，这样会减少口吃的可能性；其次，也可以找相应的心理医生，对心灵进行疏导，使其对口吃的态度改观，最后，也可以找一张报纸，把里面的文章的字一笔一划的慢慢写下来，每天3小时，70天方可改掉口吃。
如果是从小就这样，可以先去口腔科就诊。如果和这个无关而是和心理因素引起的，就需要就诊心理疏导以及一些诗歌朗诵方面的矫正训练了。有时着急说不出来就暂时别说，稳一会再说，平时没事一个人可以练练普通话，有利于改变。
