自汗的主要表现是白天出汗,活动后加剧。自汗主要由气虚或阳虚引起。避免长时间熬夜,多吃营养食品,合理饮食,按时休息。临床上常用药物颗粒进行调理。自汗应避免过度劳累,在阳光直射下工作,多喝水。
自汗的症状是身体不自觉的出汗。自汗分为阳虚自汗、阴虚自汗,阳虚自汗表现为不自觉的汗出且伴有畏寒、怕冷、手足的冰凉、小便的清长等阳虚的表现,阴虚自汗表现为盗汗,一般是夜间睡眠后,突然醒来发现不自觉的出汗,同时还表现为颧红燥热等症状。
出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象.病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗,另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓,自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
阳虚自汗会引起多汗证。用中成药试试,可能还是有阳虚的可能性,戒除手淫,适当的房事,多锻炼身体增强体质,另外中药显效慢,是要坚持服用一段时间的,可以到医院就诊。通过专科专业性的检查明确诊断以后治疗。
发生失眠、盗汗,可能为神经功能紊乱引起,可通过以下措施改善:
1、养成按时入睡的习惯,睡前2小时不要看电视、看书、玩手机、饮酒、喝浓茶,控制喝水量,也不要剧烈运动,保持室内环境舒适安静。
2、药物治疗:根据患者具体情况,选择安定、地西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类药物,或抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑类药物对症治疗。
3、阳光治疗及其他物理治疗。
4、保持良好的生活习惯,多加强体育锻炼,不吃辛辣食物,白天尽量不要睡觉。