糖尿病不能吃油炸的鱼,糖尿病可以吃鱼,鱼肉脂肪含量低,而且多为不饱和脂肪酸,对身体大有益处。鱼类中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸可以改善身体。
可以吃鲫鱼,鱼肉不仅肉质嫩软、易消化,而且含有丰富的蛋白质和脂肪。鱼类所含优质蛋白质,其中必需的氨基酸含量比例较符合人体生理需求,脂肪主要是以不饱和脂肪酸为主,这不但是糖尿病必需的营养素,还可调脂。
糖尿病可以吃一些石斑鱼、三文鱼、大小黄鱼,最好可以吃一些深海的鱼类,例如带鱼等。因为鱼类中含有丰富的蛋白质,同时它的能量也比较高,但是脂肪含量比较低,对糖尿病人有一定的好处,而且能补充体内缺乏的营养,但是要有量的限制,建议不要吃太多,因为还同时需要进食其它动物蛋白质,所以进食过多容易加重肾脏负担。
糖尿病患者吃鱼,关键是做法以清淡易消化为主就可以,,但是一定要注意不要吃炸鱼等,因为炸鱼中含有的油脂比较高,会使糖尿病人血压升高。可以做一些鱼汤,饮食一定要清淡,少食多餐。
患有糖尿病的人,要保持一个比较平稳的血糖水平,所以要注意三餐之间的搭配,要平衡碳水化合物,油脂,膳食纤维和蛋白质。
患者可以多吃一些肉类,例如牛奶,鸡蛋,豆腐,大豆产品,还有其他的肉类,例如鸡肉,猪肉,牛肉,鱼虾,还有其他的海鲜,还有一些淡水和淡水鱼,这些都可以吃,比如说鲫鱼,鲶鱼,桂鱼,带鱼等。这种鱼不受糖尿病人的控制,不过要小心不要吃鱼皮,只吃鱼肉,要控制好摄入量。
一般的鱼都是可以吃的,没有关系的,尽量注意烹调方式,不要油炸等。少吃一些太甜的食物,要多吃些粗粮,少喝汤,并不是不能够吃鱼的。任何鱼类都是可以吃的。糖尿病高血压要注意通过药物来进行治疗的,避免高胆固醇高脂肪高糖的食物,多吃一些高纤维粗粮的食物,注意适当运动,多注意休息。