练瑜伽能改善内分泌失调。内分泌系统协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定，出现紊乱时，随之就会出现各种体征。内分泌失调会累及皮肤、生殖、听觉等，可引起皮肤病变，也可导致不孕、不育等。
内分泌失调的改善需要合理的饮食和生活起居，并根据各种原因，症状和体征进行相应的治疗，通常会出现激素分泌过多导致的功能亢进。
还可以通过手术去除内分泌引起的肿瘤，也可以通过药物来控制激素分泌。激素分泌不足导致的失调，一般都是通过补充生理剂量来弥补。在日常生活中要加强对内分泌的控制，可以通过饮食、运动等方面进行调理，还可以适当的使用一些药物。
改善内分泌失调就要保证睡眠质量，以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。要少吃快餐等高脂肪食品。
饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。补充蛋白质、食用高纤维食物，主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等，这类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于月经的调节也有一定的好处。
内分泌失调不特指某一种疾病，是一个比较模糊的概念。
内分泌系统是由内分泌腺、内分泌组织和内分泌细胞所组成的体液调节系统，主要在神经系统支配和物质代谢反馈基础上调节激素分泌，进而调节人体的各种活动，保持人体健康。
内分泌疾病的治疗需要对因处理，建议患者到内分泌科就诊，进行针对性治疗。在生活中保持愉快的心情，避免情绪剧烈波动。