控制饮食：低糖、低脂、低热量、清淡饮食，以五谷杂粮、蔬菜、高蛋白饮食为主，每天摄入总热卡相对固定，满足每日正常生理活动及工作需要即可。坚持运动：经常锻炼可以减轻体重、消耗热量。
早期糖尿病通过饮食、运动、监视、教育、药物控制。
不管糖尿病处于哪个阶段，早晚最好根据合理的饮食、糖尿病饮食和糖尿病饮食指南进行管理。另外，最好在初期进行适当的运动。中等强度的运动最好。当然要根据自己的承受能力来做。血糖、空腹血糖，三餐后2小时要监测血糖，经常进行糖尿病自我教育。另外，请注意，如果血糖不在目标范围内，就必须使用药物将血糖控制在目标范围内。
糖尿病患者要想将血糖控制在正常范围内，必须做以下5件事：
1.根据自己的身高、体重、每天的活动量计算每天的总热量，然后换算成主食和副食，每顿饭都要仔细分配。
2.请一定要迈开腿。运动可以降低餐后血糖30%。
3.糖尿病患者应按照内分泌科医生的指示使用降糖药。医生会根据病情制定详细的方案。要做的是按照医生的指示服药。
4.做好血糖监测。按照医生的指示，在规定的时间内每周测量空腹血糖和三餐后2小时血糖，并根据血糖波动及时调整饮食和药物。
5.进行糖尿病自我教育，知道糖尿病是可以预防的慢性病。只要在正常范围内严格控制血糖，就能像正常人一样生活，不影响生活质量。`
糖尿病要从以下几个方面控制糖：
1.健康教育患者要树立积极乐观的生活态度，积极应对糖尿病，避免情绪不稳定，避免对血糖的影响。
2.控制饮食，严格控制碳水化合物摄入量，控制高热量、高脂肪食物的摄入，适当增加蔬菜蛋白质类的摄入，对控制血糖尤为重要。
3.运动，建议患者饭后运动30到40分钟，运动30到40分钟是中等强度的运动，可以快走和慢跑，每周不到5天的运动时间。
4.口服药物，建议在医生的指导下合理选择降糖药物。根据每个人的情况选择适当的药物治疗也特别重要。
糖尿病早期需要口服降血糖药物进行治疗，也可以通过适当的运动来促进药物的吸收。同时还要控制平时的饮食，以免加重糖尿病，平时需要注意随时监测自身血糖。主要的表现是尿频、尿急、尿痛以及体重减轻。
前驱糖尿病控制饮食有如下几点：
1、控制主食量。一般来说，每天吃多了会加重糖尿病，生活中最好有意识地控制主食的摄入量。
2、少吃饭。很多人觉得生活中越瘦越好，但实际上不是。身体太瘦容易加重糖尿病，建议生活中积极控制个人饮食摄入量，在医生的帮助下制定合适的食谱，让身体健康。
3、远离辛辣的刺激性食物。大量摄入辛辣刺激食物，容易影响体质，不久糖尿病就会恶化。所以，大家最好有意识地控制辛辣刺激食物的摄取量，尽量注意清淡的饮食生活。
4、远离烟酒。烟酒是许多现代人的常见问题，但烟酒容易影响内分泌，因此也可能导致低血压，建议在糖尿病治疗的早期阶段远离烟酒。