年轻人出现低血糖多和进食的食物不足有关，活动量过大，造成短时间内血糖消耗过多，同时肝脏糖原的转化没有跟上，短时间内血液内的糖分过低，从而出现低血糖。但也不排除是胰腺的分泌性肿瘤所致，需要进一步做胰腺功能和胰腺的检查。
年轻人出现低血糖，大多数和吃的食物少有关系。人在平时的活动中会消耗较多的葡萄糖，吃的食物少，就会出现低血糖，要增加进食量，可以改善。但也有可能是胰腺的分泌性肿瘤所致，需去医院进行检查。
饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。少食用油腻食品、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。劳逸结合，进行适当的体育活动。
导致低血糖的选择有很多，多是由于胰腺以及肝脏等功能性疾病所导致的，还有服用降血糖的药物以及影响不良有很大的关系。如果大量运动或者是吃食物特别少的情况下也会导致血糖低。与长期的营养不良也有关系这种疾病一般多发于早上。服用高糖类食物症状就会减轻或者消失。
孕妇低血糖可能是饮食不当引起的，应该喝糖水，同时随身携带巧克力，糖块等，可以预防低血糖等。孕期应该加强饮食营养，少食多餐，不要吃一些没有营养的食物，比如油炸薯条，薯片等。还有如果孕期经常呕吐，也容易引起低血糖等，在医生指导下合理服用药物止吐，同时适当活动，不要剧烈运动，不要节食等，会影响宝宝的发育。
