人体新陈代谢比较不好，可能出现体温比较低，比较怕冷。肠道的消化吸收和蠕动功能会比较差，吃的东西多，但是体重增长缓慢。甚至出现反复的便秘，还容易出现头晕、头昏、气短的情况。
代谢不好会出现很多疾病的，比如糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等，临床表现为肥胖、血压偏高、疲乏无力、没有精神、食欲不好，女性会出现更年期综合征、心慌气短、心肌缺血、潮热出汗等一系症状，还会出现水肿，要第一时间去检查身体确诊病因，对症治疗，有些属于功能性的，有些是属于器质性的。
主要表现在疲乏无力、食欲减退，恶心厌油。主要是由于消化吸收障碍，导致人体能量不足；其次是由于病毒导致肝细胞破坏。肝脏代谢不好，肝脏的解毒功能就不好就会是肝脏聚集的毒素难以排出，会引起各种症状表现，如：黄疸、消化道症状、皮肤瘙痒、肝区疼痛，排泄障碍等等。
第一就是要对面部进行清洁，首先用一些洁面的产品对面部进行深层次的清洁，然后再用一些面膜还有护肤品进行保养，第二就是要多运动，可以促进体内的毒素的排出，第三还要注意防晒。
出现脂肪代谢不好之后，多数不会造成别的影响，在这个期间还应该注意改善一下，出现脂肪代谢不好，有可能会造成轻微的肥胖，平时还应该注意保持饮食清淡，少吃一些油腻的食品，如果引发了肥胖的现象，平时更应该注意多加锻炼多运动。
代谢不好往往跟饮食不规律，所处的环境的污染相对比较多，以及体内的激素水平出现异常等是有关系的。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，避免各种刺激性等食物的摄入，环境经常通风透气。
