什么运动可以瘦肚子

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我肚子特别的大,严重影响了我的生活,现在想通过运动把肚子瘦下来,做什么运动可以瘦肚子?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
可以做悬空抬腿动作,双手抓住单杠或者抓住某处使身体悬空,使脚尖离开地面,用腹部的力量带动大腿、小腿上抬,大腿、小腿都处于同一平面,每次做10个,连着做三组,以自己觉得疲惫为止。
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运动是不可能治好子宫腺肌症的。因为子宫腺肌症到目前为止病因还不清楚,主要是具有活性的子宫内膜异位在子宫肌层而导致的子宫出现增大,并且会表现为月经量增多、痛经、不孕不育等相应的临床症状;而进行运动只能够增强体质,并不能使子宫腺肌症达到治愈的目的。对于有子宫腺肌症的患者,可以上曼月乐环或者进行手术治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,如果患者孕期初期可以做一些有节拍的有氧运动,比如瑜伽、健身操、散步等,如果是喜欢游泳的孕妇也可以做,但是要注意周围的卫生。
即使是在妊娠的中期,即4-7个月,此时患者身体中的胎盘已成型,孕妇的身体状况比较稳定,可以适当的进行锻炼。8个月之后,胎儿会越来越大,所以要避免过度劳累,要适当的减少运动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后应当尽早的适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后的6-12小时,就可以起床做轻微的活动,于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼,有利于体力的恢复、排尿以及排便,也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,心脏早搏是可以运动的,具体分析如下:
心脏早搏是一种心律失常,是指心脏过早的搏动。所以一般心脏早搏是可以运动,但是患者应该选择打羽毛球、散步等轻型运动的,否则容易引起身体缺氧,导致心肌缺氧。在日常生活中,应该注意休息,保持愉悦的心情,以清淡、易消化的饮食为主,不要进行重体力劳动,避免剧烈运动,养成良好的睡眠习惯有利于身体恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

人流之后一般可以在两个星期后酌情的参加一些轻微的运动,但是应注意运动的时间,不宜过长。
如果患者出现阴道持续出血、阴道分泌物异常增多、腹痛等症状,一般要推迟运动的时间,因为这很可能是子宫内流产不全导致的,如果过早的运动可能会使子宫内膜受到刺激,会导致出血和疼痛加重,如果没有这些症状,是可以在两星期后运动的。但应注意运动的时间,不能长时间运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经刚完不可以做剧烈运动。
来月经后3-5日不宜做剧烈活动,因为女性刚来月经,如果做了剧烈活动,会对子宫造成一定的刺激,从而造成子宫的萎缩,从而造成月经回潮,严重的还会影响到经期。在来例假和来潮后的这段日子里,可以适当地进行一些锻炼,例如:小跑、瑜伽、打太极、步行等。
在日常生活中,患者还需作息规律,保持饮食清淡、营养,适当运动,增强体质,可以促进身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。