腹式呼吸一般可以减肚子。腹式呼吸有助于增强腹部肌肉的活动，从而提高肺活量。大多人群由于局部的运动量过小而导致了肚子发胖，腹式呼吸能够促进腹部肌肉层的运动，有利于瘦腹，同时也可以增加肺泡的数目，提高肺部的呼吸能力。要注意深而慢的呼吸，先用鼻子吸气，再用嘴呼出，每次的吸气时间约为15秒，也就是深吸3-5秒，屏住呼吸1-5秒，再放慢3-5秒，最后再闭1秒。
腹式呼吸是可以减肚子，腹式呼吸可以使腹部的肌肉层运动从而有助于收腹。腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。当呼吸的时候呼入空气使横膈膜下沉，挤压内脏后腹部膨胀起来，呼出空气后内脏将横膈膜向上推。
通常情况下，腹式呼吸法能减肥，但减肥效果比较有限，一般表现不明显，具体分析如下：
腹式呼吸法是指在呼吸过程中，吸气时收紧腹肌让腹部自然紧缩，呼气时将小腹自然向外吹鼓。该方式在一定程度上能锻炼腹部肌肉，可以辅助减肥，但效果一般不明显。患者应适当进行运动锻炼，在日常生活中还应合理饮食，这样才能达到减肥的目的。
腹式呼吸一般指腹式呼吸法。通常情况下，腹式呼吸法可以瘦肚子。
腹式呼吸法是指吸气时，吸入的空气挤压内脏后让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹向内部，内脏又将横隔膜向上推的方法。一般腹式呼吸法可以瘦肚子，能够给予腹部肌肉适合的运动量，促进局部脂肪的燃烧，从而达到瘦肚子的效果，同时还可以增加肺活量。
如果腹部的赘肉过多，可以去正规医院进行光纤溶脂。该方法主要是利用等离子光热溶解技术将局部多余的脂肪溶解，并促使脂肪细胞液化，从而随着新陈代谢排出体外，最终达到瘦肚子的目的。
逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，膈肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，膈肌上升还原，使腹腔容积变大。
腹部呼吸能增加肺活量，提高心肺功能。腹部呼吸能使胸腔达到最大程度扩张，肺泡会收缩，吸进更多氧气，增加呼吸能力，增加肺活量，降低心肺疾病。降低肺部感染，降低发生肺炎机率，有利于老年肺气肿及呼吸系统疾病恢复。具有调理脾胃、疏肝利胆、促进胆汁分泌等作用。对慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化都有作用。促进肠道蠕动，预防便秘，加快毒素排除，降低肠道细菌生长。