雌性激素食物有哪些

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我最近因为身体不舒服去医院检查之后医生说我因为雌激素下降所导致的,雌性激素食物有哪些?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
含雌激素的食物有以下几种,黄豆和豆制品中含有大量的大豆异黄酮,是天然的植物性雌激素,蜂王浆中含有动物性雌激素,花生中也含有大豆异黄酮,所以也含有植物性雌性激素,平时吃含有雌性激素类的食物,对卵巢保养有好处。
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相关问答

雌性激素多的食物有黄豆和豆制品中、蜂王浆、花生等。
黄豆及豆制品含大豆异黄酮较多,为一种天然植物性雌激素,蜂王浆含动物性雌激素,花生还含大豆异黄酮等,因此,还含植物性雌性激素。这些物质都是女性不可缺少的营养物质,但在人体内代谢后就变成了激素,能促进卵泡发育,增加卵子数目。通常食用含雌性激素类食品,有利于卵巢的维护。但有些病不能吃含雌性激素的东西,如子宫肌瘤,是雌激素依赖性肿瘤,如进食含雌性激素食物,可加快子宫肌瘤增长。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

含雌激素的食物有以下几种,黄豆和豆制品中含有大量的大豆异黄酮,是天然的植物性雌激素,蜂王浆中含有动物性雌激素,花生中也含有大豆异黄酮,所以也含有植物性雌性激素,平时吃含有雌性激素类的食物,对卵巢保养有好处。

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雌性激素是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质,具有广泛而重要的生理作用,还有对内分泌,心血管代谢,骨骼的生长和成熟有着重要的影响。任何食物都不是真正有雌性激素,而是具有平衡雌性激素和双向调节的作用。大豆和豆制品中含有异黄素,维生素D,牛奶,鱼和富含有锌的食物,如牡蛎,海带,豆类,芝麻,奶酪。这些食物对于平衡调节雌性激素都有一定的作用。

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雌激素类食品,以豆类及其制品为主,除大豆及豆制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡,和橙汁等食物中,雌激素含量也很多。还要在大夫指导下适当补充雌激素,单靠食物不能起到治疗作用。

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雌性激素较高的食物临床上属豆制品含量最高,例如红豆、黑豆、黄豆、黑豆等含有丰富的雌激素患有雌激素。雌激素低病人可以适当的多吃一些这类的食物,宜喝些豆浆、豆奶等进行调理治疗。水果里木瓜、榴莲、芒果含有雌激素也较为丰富。

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含雌性激素食品以豆制品为主。
还有鱼类,含甲鱼,黄鳝,鲫鱼和鲶鱼;猪肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盘、人参、西洋参、蜂王浆、避孕药物、美容品、木瓜、芒果、当归等。另外还有一些含雄激素食品如黄豆、花生、芝麻、核桃、瓜子、葵花籽、杏仁以及某些含硫类物质如硫磺和硫代葡萄糖酸亚铁等。吃荤的尽量瘦肉,而且量要少,深海鱼能吃小黄鱼,带鱼,墨鱼都能吃,笨鸡蛋什么的也行。不要把含有雌激素的食品当作“补品”来食用,否则会对身体造成危害。

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