血糖高吃什么水果好能降糖

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我的血糖比较高,可是平时有喜欢吃水果,血糖高吃什么水果好能降糖?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
血糖高的患者吃水果是大有讲究的。因水果也有热量,不论是什么水果,都不能降血糖,只是热量低的水果血糖升高的不明显,热量高的水果升高的明显。一般,水果要放到餐后二到三个小时吃,而且,前一顿主食要相应减量,若餐后血糖在8mmol/l以下,可以吃半个苹果或一半橘子等水果,尽量不吃含糖量较高的水果。
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相关问答

不论是什么水果,都不能降血糖,只是热量低的水果血糖升高的不明显,热量高的水果升高的明显。一般,水果最好放到餐后二到三个小时吃,而且,前一顿主食要相应减量,若餐后血糖在8mmol/l以下。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

血糖高的患者吃水果是大有讲究的。因水果也有热量,不论是什么水果,都不能降血糖,只是热量低的水果血糖升高的不明显,热量高的水果升高的明显。一般,水果要放到餐后二到三个小时吃,而且,前一顿主食要相应减量,若餐后血糖在8mmol/l以下,可以吃半个苹果或一半橘子等水果,尽量不吃含糖量较高的水果。

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对于血糖高,可以选择的水果,有含糖量比较低的水果,比如火龙果、猕猴桃、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等,血糖控制达标以后,血糖高的患者可以少量进食,这样就不会影响血糖的波动。

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血糖高的饮食:热量越低、吸收越慢的越好,蔬菜多吃花菜、青菜、芹菜等各色蔬菜,每日食用量500克左右,也就是双手捧起来装满那样的份量,避免进食油炸、油煎类、红烧勾芡类高热量食物,少油少盐的。

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血糖高可以吃紫菜、黑木耳、苦瓜、胡萝卜等来降糖。血糖高会出现糖尿病、急性胰腺炎、慢性胰腺炎、甲状腺功能亢进症、嗜铬细胞瘤、胰岛素瘤等疾病。要及时治疗,避免影响胎儿。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

每天吃1个苹果或橙子都不错。
另外柚、猕猴桃、柠檬、李子、枇杷、樱桃都不错。不过,这些水果中含有一种叫单宁的物质,这种物质能阻碍人体内酶活性,从而降低人体对食物中蛋白质和脂肪的吸收利用效果。二是孕妇食用水果优选含糖量少的水果,比如苹果,梨,橘子和桃,而每天水果不要超过500克。因为这类水果中含有大量的葡萄糖,如果血糖过高就会造成糖尿病。菠萝,荔枝等含糖量高的果实必须减量。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。