高血压病人可以多吃一些苹果。高血压病人食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定,苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素等微量元素,具有防止血管硬化、防治动脉硬化和冠心病的功用。
高血压病人可以适当选用西瓜,香蕉,苹果含钾量较高的水果,钾离子的摄入可以保护心脏,其他水果并没有禁忌。另一方面,饮食要清淡易消化为主,要进行低盐饮食,还要坚持服药物控制好血压,及时监测血压。
高血压吃苹果、香蕉、猕猴桃水果好。
高血压的人平时可以食用苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等,这些都是富含维生素C、钾元素等的食物,主要是由于钾元素能够促进人体排泄,从而能够有效的减少血液的压力,从而降低血压。在饮食上需要服用一些降血压的药物,主要有钙拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
一般来说,高血压吃以下水果比较好:
橘子、苹果、香蕉、山楂等水果富含多种营养元素,都可以在一定程度上降低血压,降低胆固醇,维持血压稳定。建议高血压患者可以多吃这些水果来帮助改善病情。日常生活中,高血压患者要每天检测血压,适当参与体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等,要保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
水果只能起到一定的辅助降压作用,不用药物进行治疗单纯靠吃水果降血压很难控制血压处于稳定水平。但是药物治疗的同时可以搭配一些降血压的水果。例如苹果中含有多种维生素,尤其是钾离子,所以对高血压的控制有一定的辅助作用。香蕉也是含有大量的钾离子,对有心脑血管疾病的病人有很多好处。此外猕猴桃和桔子对控制血压也有很大帮助。