高血压不能吃哪些东西

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我是去年被查出的患有高血压,现在每天都要吃降血压的药,我想知道高血压不能吃那些东西?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压的病人不能吃热量太高的食物,特别是一些高热量的肉类,蛋类,不能够使用,高血压病人的饮食应该清淡,锻炼身体,使血液内的压力下降,避免吸烟、饮酒。不要熬夜,上厕所慢起慢蹲,不要与人争吵,按时就餐,定期检查血压、血脂变化。
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相关问答

高血压饮食上没有绝对不能吃的食物,但是不适合吃太咸、油腻、脂肪含量高、动物内脏等。
高血压病人不适合吃太咸的食物,如腌制品、咸肉、咸鱼、咸菜等。太多的盐容易使血压升高,所以高血压病人每天的盐摄入量最好不超过6g。如果高血压病人还有心脏病,每天的盐摄入量最好不超过3g。另外油腻的食物、动物内脏、含脂肪高的食物要少吃。
高血压病人可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鱼虾。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

有高血压的人不能多吃油腻的食物,例如:肥肉,动物的内脏,鸡蛋,鱼子等,尽量不要食用辛辣刺激性的食物,例如:海鲜、发物、腌渍的食物,尽量不要多吃。
高血压患者应该多食用富含维生素和纤维素的蔬菜,比如:韭菜,芹菜,西红柿,苹果等。此外,每日食用盐以不超过6克为宜,最好控制在4克左右。少吃或不吃重度加工的产品,如香肠、腊肉、罐头等。

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对高血压患者而言,基本大部分水果高血压患者都可以食用,仅极个别不宜高血压患者,而榴莲首当其冲。
荔枝虽然有很好的口感,但是它并不能满足高血压患者对食物的要求。高血压患者不能食用过量榴莲,由于榴莲热量较多,肠胃由于吸收不到养分,而且会引起上火等现象,及榴莲富含热量及糖分,除高血压患者以外,糖尿病患者更是不能吃东西。
所以,想要预防或治疗高血压患者就必须控制好血压,同时也不能过多摄入荔枝等水果。多数水果适宜高血压食用,必须适量、苹果、橘子、梨,香蕉对高血压患者均有好处。

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高血压对水果没有严格的禁忌,如果单纯高血压,不合并有糖尿病的状况下,苹果,梨,香蕉,橘子等,一般的水果都是可以吃的,尤其是香蕉,橘子等富含钾的水果。不过一定要注意控制食用量,有些热性的水果如芒果,食用过多容易引起上火、便秘的状况。

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高血压主要是生活方式的改变,受饮食、睡眠这些因素影响,应控制盐的摄入,比如咸菜、酱豆腐、咸鸭蛋等,隐性含盐量也要注意。食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压病人还是少吃为妙。

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高血压应谨慎食用话梅。话梅在制作的过程中,需要先经过长时间的盐水浸泡,取出晒干后再用糖进行腌制,因此虽然酸甜可口,盐的含量却极高,每二两话梅含盐量就超过10g,超过5-6g/天的摄入标准,而高血压患者应以低盐、低钾、低脂肪、低热量饮食为主。

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