进行晨练，可以缓解血压高的病症，但是不能太过剧烈。平时仍需要规范的服用药物，血压控制良好就可以进行活动锻炼。高血压病人往往在晨起有一个血压高峰，在使用药物、血压也是平稳时，进行晨练。
吃羊油血压不会好的，高血压主要是饮食不当，钠盐摄入过多，吃油腻食物，造成动脉硬化等引起的，高血压病人吃羊油，会加重高血脂，动脉硬化的，从而加重高血压的，多喝水，清淡饮食，控制钠盐摄入，不吃油腻食物，动物内脏，骨髓等。
火疗是不能证明很严重的高血压，因为火疗会加速血液循环，会促进血压上升。火疗是传统的中医火灸疗法的简称，用火疗治疗时更要谨慎，一般火疗只对寒冷个体人群有效果。如果想采用中医疗法，应该去正规的医院检查，不能随意治疗，以免发生副作用。
高血压淡食可以好点的，可以有效控制高血压的症状。高血压主要是因为情绪变化、精神紧张、熬夜、劳累、饮食结构不合理以及钠盐摄入过多的原因造成的。钠盐摄入过多，对高血压影响比较大，平时钠盐应该控制在5克以下。所以清淡饮食，对治疗高血压是有好处的。
积极锻炼有助于稳定和降低血压。在血压控制良好的情况下，高血压病人应积极开展有氧活动，这有利于降低血脂、控制体重和改善动脉硬化。这对高血压病人有益。良好的生活方式对高血压病人非常重要。配合适当的药物干预。血压可以很好地控制。
与饮食因素直接相关。蒜苔富含维生素C，能明显降低血脂，预防冠心病和动脉硬化，防止血栓形成。食用大蒜苔对高血压有很好的预防和治疗作用。同时应服用抗高血压药物，注意休息，避免疲劳，避免情绪激动。清淡、低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。