番茄,芹菜,韭菜,苦瓜,洋葱胡萝卜,南瓜,土豆,西兰花,茄子,黄瓜等都可以降血压,这些蔬菜都富含维生素和胶原蛋白,能够保护血管,清理血管里的垃圾,对高血压和其他的心脑血管疾病都能起到防治功效。
降血压的蔬菜很多,有大白菜、紫色茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、黑木耳、银耳、韭菜、萝卜等。其中芹菜是降血压的首选蔬菜,芹菜含酸性的降压成分,可使血管扩张,并引起降压,对高血压有明显效果。需要注意的是,如果高血压病情严重,还是要用药物治疗。
一般情况下,黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等蔬菜可以起到降低血压的作用,高血压病人可以适当的多吃一些降血压的食物,但是要注意饮食的平衡,不要吃太多的食物,以免加重胃肠道的负担。患者平时要保持合理膳食结构,限制钠的摄入量,限制高脂肪高胆固醇食物的摄取,如果高血压比较严重,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如硝苯地平缓释片、盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。
一般来说,降血压有以下蔬菜。具体分析如下:
改善生活饮食方式可以降血压,常见的蔬菜有香菇、黑木耳、银耳、韭菜、大白菜、紫色茄子、竹笋、芹菜、黄瓜、冬瓜等,对高血压有明显效果。需要注意的是,如果高血压病情严重,还是要在医生的指导下用药物治疗。
日常生活中,患者应当规律作息,不要长时间熬夜,保证充足的睡眠时间。
通常情况下,能降血压的蔬菜有菠菜,油麦菜,西兰花等。
一些蔬菜中富含可溶性纤维素,维生素和钾。比较常见的是芹菜,菠菜,油麦菜,西兰花等,都有能够促进血管收缩和舒张的物质,适合高血压的人吃。此外,还可以吃一些含有丰富的钾元素的水果,例如香蕉,猕猴桃等。但是,高血压患者只能通过饮食疗法来进行辅助治疗,同时还要严格控制血压,合理应用降压药治疗。