血压高不能吃什么食物

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我现在年龄上去了身体方面就不太好了,最近量血压有点高,血压高不能吃什么食物?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
血压高在饮食方面一定要多加注意,如不能吃高热能的食物,比如糖块、巧克力等,另外不能食用过多的肉类,也不能吃薯片、饼干、酒之类的食物,这些食物均会促进血压升高,对于血压高的人群应少吃或不吃。
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从降压的观点来看,没有特定的食物可以降低血压,但是高血压病人有一定的饮食需求。饮食上要注意低盐低脂饮食,尽量不要吃油腻的东西,要坚持“金字塔式”饮食,多吃蔬菜、水果、油脂等,注意蛋白质和高钾食物的摄入量。饮食疗法是治疗高血压的一种方法,可以通过合理的膳食来达到减肥、降脂的目的,在日常生活中要做到四低一高,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、多吃高纤维食品,不能暴饮暴食。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

血压高在饮食方面一定要多加注意,如不能吃高热能的食物,比如糖块、巧克力等,另外不能食用过多的肉类,也不能吃薯片、饼干、酒之类的食物,这些食物均会促进血压升高,对于血压高的人群应少吃或不吃。

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擅长:内科、心血管疾病

有助于降血压血糖的食物有芹菜,苹果,香蕉,橘子,菠萝,莲心,豆制品,粗粮食物如荞麦面、玉米面、燕麦片等,海带,紫菜,海蜇皮,香菇,萝卜,蚕豆,菠菜,香蕉,西瓜,苹果,苦瓜,洋葱,魔芋等。

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擅长:内科、心血管疾病

血压高要吃含钾丰富的食物,比如常见的蔬菜,有菠菜,西红柿,小米,荞麦,燕麦片等,豆类,有黄豆绿豆,水果比如香蕉现在下来了桃子,杏,还有一些红枣,可以适当的吃一些海带,紫菜,香菇,木耳。

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擅长:内科、心血管疾病

调整饮食结构、提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪、甜食,多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。多吃各种新鲜蔬菜和水果:如芹菜,冬瓜,洋葱,大蒜,胡萝卜,豆芽,芦笋,山楂,鲜海带,海藻,紫菜,海鱼类,豆类制品等。各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等。

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擅长:内科、心血管疾病

血压收缩压的正常值为90-110,若高压130需要及时降压,可以多吃富含维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐食物,饮食以清淡为主。多吃粗粮、杂粮,新鲜蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,防止恶性高血压并发症的发生,避免辛辣刺激和精细食物,不要吃腌制类食品,要控制盐的摄入。

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