心血管疾病可以通过散步治疗，散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
生活有规律，早睡早起，劳逸结合，保证良好的休息，晚上早睡，同时使心脏慢下来，这对于心脏是最好的保养。海英尽量避免紧张情绪，保持体能，当人体肌肉萎缩时，心脏也在萎缩，心脏功能则会逐渐减退，因此适度的锻炼以保持肌肉弹性，可以保持心血管的健康。提高体质只能通过锻炼来完成，任何食物或药物都不能通过提高体质来改善心脏状况。
心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。
心脏病的类型很多，临床上常见的症状有胸闷、气喘、劳耐力降低、夜间阵发性呼吸困难、胸水、腹水等。
还可能会出现一些心律失常的特征，例如：窦性心律不齐、间歇性早搏、偶尔的室性早搏等，导致心慌、心悸、胸闷、头晕等症状出现。如果是严重的房室传导阻滞，会出现室速、室颤等症状，会引起昏迷，失去知觉，甚至是死亡。
牙周病可能会增加罹患心血管疾病的风险。
牙周病可能会加剧现有的心脏问题，因为牙周病会引起C反应蛋白增加，这也是造成心脏病的原因之一。研究显示，患有牙周病的病人，口腔内的病原菌可以通过血液直接渗透到身体的各个部位，最后在血管内堆积，并伴随着脂质斑块在血管内沉积，进而使冠状动脉粥样硬化更加严重。还有一种可能是因为牙周炎症刺激了机体内部的抗菌机制，口腔中的细菌会引起炎症反应，从而引起血细胞的炎症，从而引起红细胞的炎症，从而堵塞细小的心血管疾病，从而增加血块的形成几率。
要预防心血管疾病可少食油腻，戒烟，多运动，少熬夜。女性的雌激素有降低心血管疾病的功效绝经是人的生理现象，不是疾病，不需预防或者治疗。月经是子宫内膜脱落及出血形成的，子宫内膜呈周期性的增长与脱落是受卵巢分泌的性激素影响。年纪增长，卵巢逐渐退化，激素分泌减少，子宫内膜不再增长脱落便是绝经。
