高血压可以慢跑。在日常生活中进行适当运动是有利于血压的控制的，但是慢跑过程中一定要控制心率，不能超过最高心率的60%，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
一般没有心脑血管并发症的高血压患者可以进行慢跑。
高血压患者可以进行低中等强度的等张性运动，如慢跑或散步，来使血压保持平稳。如果患者有并发症，出现心肌肥厚，心室增大等，或者发生了脑血管瘤，那么最好不要做剧烈的运动。另外，还要注意控制酒精和钠的摄入量。
出现不适时建议及时去医院就诊，在医生指导下积极治疗。
糖尿病患者是可以进行慢跑的。
使用降压药并将血压控制在理想水平(130/80mmHg以内)的糖尿病患者，可以根据体力进行稍强的运动，如慢跑、快走、游泳、拿器械运动(公园、小区内)等。但糖尿病患者在慢跑的活动之后一定要监测血压，原则上慢跑活动期间会出现短时间的血压升高，但是只要患者的收缩压在160mmHg以下即可。实际上运动本身有降低血糖的作用，而且慢跑是有氧运动，它不会像短跑快跑等无氧运动一样使得糖尿病患者在活动期间出现血压升高、呼吸困难或者晕厥等不良反应。因此，糖尿病患者是可以进行慢跑的。
高血压患者慢跑或者快走都可以。高血压患者日常生活中的运动，有利于血压的控制，需要注意慢跑或者快走，把心率控制在最高心率的60%左右，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
长期慢跑对高血压有一定的改善的，血压需要定期监测血压，服用降压药将血压调节在理想范围内，禁止剧烈运动，还需要长期散步或慢跑。如果出现心悸和气短的症状，他们应该在任何地方休息。高血压应该少吃油腻的食物，不吸烟，少喝酒，多吃富含维生素的食物，并且每年定期体检一次。
没有，可是也要适度，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。