大量喝水，避免饮用咖啡等饮料。保持体内水平衡可以充分地湿润声带，尽量避免接触二手烟。不要过度用嗓，如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，就停止讲话休息。讲话的声音不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音也是不利的，不要过多地清嗓子。因为做这种动作的时候，气流就会猛烈地振动声带，从而损伤声带。保持健康良好的生活作息。
咽炎通常伴有全身症状比较少，一般都是局部的咽痛、吞咽疼痛感，扁桃体炎首先会引起全身高烧，同时伴有全身不适感疼痛，精神萎靡、疲倦。同时局部疼痛得更剧烈，同时伴有吞咽困难，还有吞咽疼痛更明确。
儿童扁桃体炎的治疗要根据患者的扁桃体大小和反复发作的程度来决定。
一、扁桃体不大，只发作一次，可以在医生的指导下连续使用七到十天的抗生素，就可以彻底痊愈。二，如果扁桃体炎反复发作且不断增大，使扁桃体成了易感染部位，很可能会蔓延到周围，导致并发症。儿童扁桃体炎是临床上比较常见的一种病症，它会导致局部的扁桃体变大，从而对周边的组织器官造成损伤，从而导致咽炎，鼻炎，喉炎等病症，需要重视。
扁桃体炎分为急性期和慢性期。急性扁桃体炎主要是抗炎抗感染等治疗，若是口服抗感染药物或者是使用静脉注射抗生素治疗，扁桃发炎一年超过三次或引起打鼾症状，可考虑手术切除。
慢性咽炎扁桃体肿大治疗方法是，慢性咽炎主要是药物治疗，口服一些具有清热解毒作用的中成药，同时要多喝水，清淡饮食。扁桃体肿大是因为扁桃体发炎引起的，也是需要进行抗炎治疗。