多吃维生素丰富的食物，以增强机体的免疫力，也可以多吃一些具有抗过敏作用的食物，加强皮肤的防御能力。并且每天早上坚持喝一杯豆浆也是一个不错的方法，主要就是不要吃辛辣刺激性的食物。
找到过敏原，在饮食上生活中都尽量避免接触过敏原。饮食上应该以清淡为主，需要避免过度食用肥甘厚腻、辛辣之品以及发物，同时可以适量的运动，注意锻炼身体，增强免疫力。
过敏体质吃水果蔬菜补充维生素，可以使机体组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力的，平时要加强锻炼，必要时可使用抗过敏药物。另外，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。
注意多吃高蛋白的食物增加营养，这样可以增强身体的免疫力，增加抵抗力，减少过敏发生。可以适当吃海参或者是应用蛋白粉等进行调理。也可以适当吃一些瘦肉，多喝牛奶、鸡蛋等。重要的是饮食上注意不能吃酸辣的食物，也尽量不要吃发物，例如鱼、虾等。平时注意多吃清淡蔬菜和水果，做到饮食的多样化，才有利于改善过敏体质。
吃宝宝不过敏的食物，保持营养充足，不挑食。
过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。当孩子具有过敏性体质时，会更加容易发生过敏性疾病，包括湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。还可能对其他具体物质发生过敏，比如金属过敏、花粉过敏、药物过敏等。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。
建议及时到医院中医科进行详细诊疗看看，运用中草药汤剂桂枝汤加减化裁治疗就可以的。食物要注意选择合适的蔬菜水果，补充维生素C。
可以适当补充维生素C，维生素C是人体不可缺少的营养素，具有维持细胞的完整性，保护血管的弹性的功能，抗过敏，抗衰老，美容，抗辐射，如果缺乏就会引起毛细血管的脆性增加，引起出血现象，免疫力低下等。