吃什么能调节内分泌

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我平时生活作息不太规律,所以导致内分泌紊乱,我一直都有些内分泌失调,经常的月经来了肚子痛的厉害,脸上也出来不少的疙瘩来,女人吃什么可以有效调理内分泌?所以我想知道吃什么可以调节好内分泌?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
所以平时在生活和饮食上应该要注意,不吃过甜过咸食物,少吃冰冷油腻刺激性食物,饮食宜清淡,使营养均衡,平时注意多休息,保证充足的睡眠,不熬夜,保持愉快的心情。内分泌失调,需要及时的调理医治,以免有可能会影响到今后的怀孕,治疗内分泌失调的方法是去看中医调理,中医是可以标本兼治的。
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内分泌失调可以从饮食上来进行调理。内分泌失调是指由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素,分泌过多、过少甚至无法分泌,进而造成激素的不平衡。临床症状主要包括皮肤改变、脾气急躁等。内分泌失调的患者多吃鱼、富含蛋白质的食物,有助于保持内分泌系统的平衡,还可以多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮,调节胃肠道环境,排出毒素。苹果能吃很多水果。富含钾元素,有助于排除体内多余钾,维持血压正常。

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一般情况下,患者出现口干、口渴症状,吃什么药具体情况如下:
1.糖尿病:由于胰岛素分泌不足所引起,可以表现为多饮多食,多尿消瘦等症状。可以在医师指导下口服二甲双胍片、格列齐特片等降糖药,配合皮下注射胰岛素来治疗。
2.尿崩症:因抗利尿激素缺乏或者肾脏对其不敏感所导致,可以表现为口渴、大量排尿、低比重尿等表现;可以在医师指导下选择口服醋酸去氨加压素片,配合应用鞣酸加压素注射液来治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

如果需要调整内分泌,首先应该保持心情舒畅和充足的睡眠,养成良好的作息习惯。同时应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物,比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等,它有助于补充身体所需的营养物质,调节身体状态。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

内分泌主要是跟体内性激素水平有很大的关系,如果需要调整内分泌,应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物,比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等,它有助于补充身体所需的营养物质,调节身体状态。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般可以吃中药缓解内分泌失调。目前,内分泌失调者日益增多,多因生活饮食无规律所致,压力过大导致,建议大家在平常的时候要多多的注意一下自己的休息,以免熬夜,少食辛辣刺激食物,食用绿色蔬菜,结合运动调理。如果没有这些条件,建议到医院检查一下是否存在内分泌系统紊乱的症状。可口服中药调内分泌失调,或者是采用食疗的方式,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝温水。

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内分泌失调的病人饮食要多改变、合理搭配,更贴近蔬菜水果,减少油腻和刺激性食品的摄入。蔬菜建议以绿叶蔬菜为主,如芹菜、油麦、生菜、西兰花等。
另外,还建议选择富含维生素和矿物质的食材进行烹饪,比如菠菜,萝卜,白菜,南瓜等。若属气血亏虚,可食用黑米、小枣、红小豆等,银耳及其他补气血食品,少吃生、冷食,也可服用蜂王浆或月见草之类的保健品。在此基础上还要适当增加肉类及蛋类的摄入,尤其是瘦肉和鸡蛋。烹调用油主要是植物油,辅以动物油获得较多不饱和脂肪酸,从而达到调理内分泌的目的。另外还要注意调节好自己的心理状态。保持快乐乐观心态,心态要平和,尤其注意怎样放松自己的情绪,缓解心理压力,克服日常生活焦虑紧张的不良心态,着力提高控制能力、忌惊忌怒,恐凡不良的精神刺激。同时也要注意适当运动,以达到身体平衡和营养均衡。

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