平时如果觉得气血虚，可以多吃些补血的东西，也可以服用药物。但由于宫寒的原因，在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血，同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖，不要着凉，要多做一些锻炼，以促进体内的血液循环，在补血的同时，还可以补充体内的阳气。
一般来说，气血虚可能会出现心慌气短，浑身乏力，爱出汗，不爱干活等症状。患者饮食上可以适当吃一些高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋，大枣，桂圆，鸡汤，排骨汤等，还要适当的进行户外运动，保持心情舒畅。如果症状比较严重，患者还可以在医生的指导下口服复方阿胶浆，当归补血冲剂等药物进行调理，通常有助于促进症状恢复。
如果怀孕期间气血亏虚，可能会发生妊娠腹痛、胎漏、胎动不安、滑胎、胎萎不长等。因此怀孕之前需要好好调理身体，身体健康以后再考虑备孕。怀孕以后需要调护得当。吃食物调理，比如瘦肉，蛋，奶，平时注意休息。
阴虚主要表现为阳亢的内热症状，主要有失眠、烦躁、夜卧不安、入睡后汗湿衣背、两侧颧骨潮红如同化妆一般、每于下午或者是晚上感觉身体内有热如同从骨头中蒸发出来、小便颜色发黄、大便难解、男性会出现阳亢易举、女性会出现月经延期量少、舌质干而色红、舌苔少、脉细等。
通常情况下，气血虚的患者可以适量吃人参、海参等食物，具体情况分析如下：
1.人参：人参味甘性温，具有补脾益肺、生津止渴、安神增智等功效。肺手术后吃人参，可以缓解后气血不足引起的心神不宁、失眠健忘等病症。
2.海参：海参味咸性温，具有补肾益精、养血润燥等功效，可以用来改善精血亏损、虚弱劳怯、阳痿等病症，因此气血虚的患者可以适量吃海参。