可以吃鸡蛋。因为鸡蛋可以保护肝脏,鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
可以吃土豆。因为土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的二倍大白菜的三倍番茄的四倍,而且马铃薯的蛋白质含有十八种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸,是很有营养的一种食物。
可以吃桑葚。桑葚营养价值丰富,有着诸多养生和美容功效。桑葚的功效与作用补充营养、增强抵抗力。桑葚所含的大量糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,促进造血功能,增强机体免疫力。
可以吃地瓜。地瓜含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。
不能吃。腊肉在腌制时加入了很多盐和香辛料,在这个过程中会产生亚硝酸盐,对人体有害。然长期使用腊肉摄入过多有可能会对血压增加有影响,要注意高血压的人不要食用过多的腊肉。