这个时间没有人可以肯定，任何减肥方法都不是一蹴而就的，而是需要经历一段时间的考验才行，敲打带脉这个减肥方法也是一样的，这个减肥方法需要花费一定的功夫才行，起码要过几个星期才能见到效果，有时候还可能需要更长的时间。
一般情况下，艾灸有很多好处，具体内容如下：
1.温经、化瘀、调养。以温、热的方式刺激人体气血，对各种虚寒、气血不通的病症进行调理；
2.活血化瘀，消肿消肿。如果是寒湿痰浊引起的气血凝滞形成的肿瘤，可以通过艾灸来治疗；
3.滋阴培本，回阳固本。艾灸具有强化脏腑功能、益气血、充精益髓的作用。
4.防止生病，增强体质。艾灸具有壮阳、祛病的功效。
建议患者在专业人士的指导下进行艾灸，以免对身体造成不良影响。
一般情况下，针灸的好处有疏通经络、阴阳调和、治疗疾病等。具体内容如下：
1.疏通经络：患者进行针灸后，可以促进人体的血液循环，从而起到疏通经络的作用。
2.阴阳调和：通过针灸，可以将患者的身体出现的阴阳失衡的情况改善，从而达到平衡的状态。
3.治疗疾病：针灸具有扶正祛邪、强身健体的功效，能够治疗某些疾病。
洋葱可以预防胆固醇过高，分解脂肪，还可以预防胃癌，但是特殊人群在食用时必须多加注意，患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱，热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。
一般情况下，敲带脉能促使排气，这是一种很正常的现象。
带脉的作用与刮痧、拔罐、敲打和揉按一样，都能刺激带脉，促进胃肠蠕动，增强胃肠运动。带脉还能起到按摩作用，通过按摩，可以对带脉进行按摩，从而达到按摩腹部和下腹部脂肪的目的。如果经常不敲带脉，则容易导致腹胀、便秘和消化不良，甚至引发痔疮或肛裂等疾病。所以，每次敲带脉时一定要坚持。带脉畅通利于确保心情舒畅，多表现为精力充沛。如果患者出现精神压力过大、彻夜难眠等症状，可通过调节带脉得到缓解。
束腰能起到固定腰部、减轻腰部所受压力、保护腰部、能促进产后康复的作用，还更适合腰椎劳损患者。
但若太紧，则妨碍腰部血液循环、影响病人胃肠蠕动、引起盆腔充血及其他有关疾病。还易使病人产生头昏现象，从而影响人体正常发育。
建议在日常生活中不要随意使用束腰，应在医生指导下应用，避免产生不良后果，影响身体健康。
