长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。注意空气流通，尽量不要在空调房呆太久，平时也可加强锻炼，以提高免疫力，从而有效预防空调病的发生。
空调病是会引起失眠的。
由于从温度较高的室外或者其他房间进入室内，温差较大，所以人体的植物神经系统是很难适应的，因此就会出现空调病的症状，主要表现为紧张和失眠。从空调环境出去时，首先应该在凉爽的地方走一下，然后在身体适应后移动到热环境中。如果长时间在空调房间，应该多喝温水加速新陈代谢。如果房间非常干燥，可以放置加湿器，增加房间湿度。
空调病的主要症状有头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、全身酸软等。引起这些症状的主要原因是因为空调房间相对比较密闭，空气不易流通，容易滋生细菌，另外空调屋内温度较低，空气比较干燥，容易引发一些黏膜疾病。如果人经常处于空调环境下，再去户外运动，会感到明显的冷热差异，造成神经功能紊乱，引起头部不适症状。
空调病不是一种真正的疾病，而是指的来源于空调原因的一组疾病。包括因为室内空间密闭导致的感染，以及因为室内室外温差大所致的不适应，还有因为室内空气干燥带来的不适，可以表现为发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感。
空调病可以开窗换气、增加户外活动等病因治疗，采用饮水、避寒、抗感染、补液、补钾，热敷等对症治疗。可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。在炎热的夏季，不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。