支气管哮喘如何锻炼身体

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我一直不爱锻炼身体,现在得了支气管哮喘,支气管哮喘如何锻炼身体?
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何洁 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
哮喘患人都应该做肺功能的锻炼,也就是要做呼吸操,比如可以循序渐进的长跑,要让接触这样一些环境。如果在环境因素太差的时候,如春暖花开、花粉特别多时,则应尽量避出去;如果在环境好、空气特清新时,应该多锻炼,有利于呼吸肌一些代偿。
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哮喘患人都应该做肺功能的锻炼,也就是要做呼吸操,比如可以循序渐进的长跑,要让接触这样一些环境。如果在环境因素太差的时候,如春暖花开、花粉特别多时,则应尽量避出去;如果在环境好、空气特清新时,应该多锻炼,有利于呼吸肌一些代偿。

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支气管哮喘是目前临床上较为多发的一种疾病,可以分为慢性持续期、急性发作期以及临床缓解期。
1、慢性持续期:通常的是每周都有不同程度,或不同频率症状,主要包括咳嗽、气急、胸闷以及呼吸困难等;
2、急性发作期:支气管哮喘在急性发作期,主要表现为突发咳嗽、气急以及胸闷,甚至会出现呼吸困难等症状,若不及时治疗症状可逐渐加重;
3、临床缓解期:此期间患者一般不会出现咳嗽、气急、胸闷等症状,维持时间较多,大概一年以上。

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支气管哮喘是一种由嗜酸性粒细胞、T淋巴细胞等多种炎性细胞参与的慢性气道炎症性疾病。以气道发炎、气道高反应性为主要的致敏性病变。哮喘的主要症状是发作性喘息、气急、胸闷咳嗽等,主要是发作性喘息、气急、胸闷咳嗽等。过敏原等刺激后会出现喘息、气急等症状。喘息病人在发病初期会听到呼吸道的哮鸣声,比较尖锐,应该与哮喘相区别。支气管哮喘病人在缓解期没有任何征兆,容易被忽略。

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如果是病人支气管哮喘病人,需要随身携带着药物,也就是支气管解痉药,应及时拿出来,吸入到口腔内。但这种在临床发现真的哮喘发作的时候很难吸进去。因为呼气性困难,光外吹气不往里吸气,吸进去是比较好的,也是急救的方法。

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糖皮质激素是治疗支气管哮喘最好的方法。无论是在急性发作期,还是在稳定期,都要用到不同的糖皮质激素。糖皮质激素可以控制哮喘,也可以作为缓解剂,可以通过口服糖皮质激素来降低哮喘的气道敏感性,可以有效的控制哮喘的发作,以及减轻哮喘导致的胸闷气喘等临床症状。在急性发作期间,可以口服全身性的短期糖皮质激素来迅速的减轻其临床症状,等病情稳定后再进行吸入性的糖皮质激素。

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支气管哮喘控制发作首先需要尽量的脱离过敏原,如花粉、尘螨、刺激性气体、烟雾、宠物的毛发皮屑以及某些特殊的可以引起过敏的食物等等。
其次支气管哮喘的气道炎症是长期存在的,即使处于稳定期,不发作气喘的时候也需要长期使用吸入的糖皮质激素来控制气道的炎症,预防急性的发作。如果是过敏性哮喘,有明确过敏原的可以进行脱敏的治疗。

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