成人发热，如果是低热，主要是多饮水，出汗，避免受凉，一般就可以降低体温。如果是中度发热，在多饮水的同时，可以喝姜汤发汗，调理，进行物理降温。如果是体温超过39度，出现高热的情况，应该是多休息，避免受凉，可以温水洗四肢，自然晾干，帮助降温。如果是效果不好，体温继续升高，需要应用毛巾包裹冰块，放置在腋窝，腹股沟，颈部大血管处，进行物理降温。
物理降温最好的办法就是洗温水澡，也可以用温毛巾擦洗颈部，腋窝，腹股沟这些有大血管集中的部位，可以迅速带走热量，达到体温下降的目的。但是前提一定要血容量充足，就.是说不能有脱水，可以喝足量的糖盐水或者咸味的粥。
孕期发烧可以多喝水降温。
怀孕期间孕妇存在营养不良，机体免疫力低下，抵抗力下降，微小侵入医院导致机体发热。体温低于38.5的孕妇，建议多喝水，适当放松衣服，做降温处理。常用的冷却方法是用冷水或温水洗澡。用30%到45%酒精涂抹孕妇颈部，双侧腹股沟处，前胸，背部，体温持续下降时可使用冰袋。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
孕妇发烧可以通过擦身身体的方式进行物理降温。
如果怀孕期间体温不超过38℃，可以用热毛巾、酒精擦拭额头、腋下、腘窝等毛细血管比较多的地方，平时多饮一些白开水，也可以服用一些红糖生姜水。如果孕妇的身体温度继续上升，超过38℃，可以服用一些退热的药，可以服用小柴胡颗粒，或者是用头孢类的药物。如果还在持续上升，并上升至39℃以上，需要到正规的医疗机构进行检查和分析。
一般来说，宝宝发烧可以通过以下措施进行物理降温。
1.多喝水：宝宝发烧，建议家长多让宝宝喝温开水，以补充孩子体内的丢失的水分，预防出现脱水的情况，此外还有助于促进新陈代谢，帮助孩子发汗。
2.洗温水澡：宝宝发烧时，家长可以给宝宝洗温水澡，从而帮助散热，但是需要注意时间不要过长，预防出现洗完澡虚脱的情况，洗澡后及时增添衣物。
3.温水擦浴：如果宝宝出现发烧的情况，家长可以通过温水擦浴的方式帮助降温，重点要擦腹股沟、腋下等部位。
通常情况下，宝宝发烧39摄氏度可以物理降温。
物理降温的方式主要是贴降温贴、温水擦浴、洗温水澡等，但如果物理降温的效果不佳，家长还是要给宝宝吃布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药治疗，配合采取物理降温的办法，给宝宝多喝水补充水分，可以辅助退烧。并且宝宝发烧39度，一般提示感染明显，家长应该在进行退烧治疗的同时，还要带宝宝及时去医院就诊，检查原因，然后针对病因进行治疗。
