饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。
将姜片、红糖、冰糖、梨和川贝加水煮沸，可以缓解感冒咳嗽。还需要温水。平时患者不能吃生冷的食物，辛辣的食物和发炎的食物。注意观察病情。如果病情长期没有好转，患者还需要在医生的指导下服用口服感冒药和消炎药进行治疗，这样患者就不会感冒。
首先，饮食主要是清淡的，如粥、辛辣的食物，或垃圾食品，如汉堡包和鸡块，以避免饮用饮料。如果婴儿有发热症状，建议先在医院检查血常规，然后用听诊器听肺部有无异常声音，如有必要，辅助x线排除肺炎。因此，有必要去医院进行常规治疗，而不是简单的饮食疗法。
一般情况下，风寒感冒，按照中医理论是感受了风寒之邪，“寒性收引”，所以风寒感冒多表现为疼痛的症状。
出现了这种现象，一般都会有发热症状随后出现。风寒感冒是寒邪袭表，就会出现身体发冷的现象，称为寒战。由于寒邪是能够郁闭腠理的，也会出现全身骨骼、肌肉酸痛的情况，以及出现头痛。寒邪比较重的时候，这些地方疼痛就会比较重。