饮食要尽量清淡，应该吃一些清淡易消化的食物，例如稀粥，面汤，面条等，因为在感冒的时候，孩子的胃肠功能会受到影响，胃肠功能会减弱。如果吃得太多，或者是吃一些不易消化的食物，容易造成积食，不利食物的消化以及感冒的改善。
孩子在感冒期间建议要饮食清淡，多给孩子喝一些小米粥，因为小米粥既有助于消化吸收又能满足自己的营养需求，禁止大鱼大肉，那样会加重肠道的负担，很容易引起呕吐的症状，多陪宝宝说话，让孩子放松心情，很快就会好的。
小孩如果发生感冒的情况，可以吃一些温和营养的食物，有助于补充营养、提升免疫。如果出现咳嗽、发热等明显症状，可服用小儿感冒药物来改善病情。
孩子感冒期间饮食不宜过于刺激，可适量喂食玉米粥、小米糊等半流食食物；同时，新鲜的蔬菜水果富含丰富营养元素，如菠菜、羽衣甘蓝、石榴、香蕉等，可补充孩子在感冒期间所流失的水分及营养素。在改善饮食期间，家长可选用葵花小儿氨酚黄那敏颗粒来减轻孩子咳嗽、发热等不适症状，其药效成分起效快，药物安全性较高，家长可放心给宝宝服用，对于宝宝感冒的疗效较好。
可以给宝宝喝点温开水，可以给宝宝吃一些富含维生素C的食物和蔬菜、水果。可以给宝宝吃一些营养易消化的粥，暂时不要给宝宝吃鱼、虾、蛋类。如果发烧，合并有其他别的症状，比如咳嗽，喘息，腹泻，呕吐，精神差持续高热需要及时就医。
清淡的饮食为好。多吃一些易消化的食物为好的，小米饭等比较好，也是可以喝一些鱼汤等来进行调理身体，增加全面的营养，休息好，及时的服用一些感冒药物来进行治疗测量体温看理不是正常。
一般来说，小孩感冒吃以下食物比较好：
小孩感冒时胃肠功能较虚弱，饮食应该以清淡和易消化的食物为主，如：清淡的面条、蔬菜汤等；多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。如果宝宝感冒症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗。日常生活中，家长要注意观察宝宝的情况，要注意保暖，还要多给宝宝喝水，有利于身体恢复。