乳腺增生是一种很常见的乳房疾病，引起乳腺增生的原因有很多，发病后乳房会有肿块出现，用手触摸乳房的皮肤比较硬，有的时候乳腺增生还会导致女性出现闭经，所以一定要及时的治疗，每天坚持泡脚是可以恢复乳腺增生的。
多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物和油炸油腻的食品，不要吃促进体内激素水平过高的食物，也不要吃含有黄体酮过高的食物，平时应该注意加强补气补血，提高自己的免疫力和抵抗力，平时要保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。可以用毛巾热敷乳腺，缓解不适的症状，做好定期复查。
一般来说，乳腺增生不能通过泡脚来治好。具体分析如下：
如果轻微的可以通过泡脚，泡脚可以促进下肢血液循环，有较好的通经活络之功效，但并无直接治疗乳腺增生之功效，只是辅助一些养生方法是可以得到缓解疼痛的目的。也可以局部热敷乳房轻柔按摩等方法进行缓解。最好是到医院去完善检查，根据检查的结果再进行下一步的治疗。
建议此类患者，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免情绪激动。
乳腺增生可以吃一些新鲜果蔬、粗粮、坚果、肉类等。
体内雌激素比例失调会导致乳腺增生，因此要养成良好的生活习惯，包括饮食、心理因素等，同时要注意避免外源性、刺激性物质如保健品、化妆品、局部精油等。同保持良好的心情，避免生气、焦虑等不良情绪加重乳腺增生。美容机构使用局部精油推拿、按摩，不但不能达到治疗效果，反而会加重乳腺增生，所以乳腺增生患者最好不要去美容院做局部精油按摩，可前往正规中医院进行按摩针灸治疗。
喝豆浆对乳腺增生是不好的，大豆中含有大豆异黄酮，能够引起体内激素水平的紊乱，加重乳腺增生的症状，不可以长时间食用豆制产品，尤其是豆浆。任何容易引起体内激素水平改变的食物都不要食用。
吃海带对乳腺增生还是比较好的，乳腺增生除了要进行针对性的治疗之外，饮食上需要控制适当的补充维生素和矿物质，营养应该均衡，不要偏食，荤素搭配有利于身体健康。注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。