平时应该注意生活的调理，因为这种疾病是可以预防的，不能劳累，也不要熬夜，适当的进行体育锻炼，保持心情乐观舒畅。在日常的饮食当中应该注意远离辛辣的食物和刺激性食品，应该多吃一些富含维生素类的水果和蔬菜，定期进行乳腺超声的复查。
得了乳腺增生要积极参加体育锻炼，饮食起居规律，每天保持心情舒畅，能预防乳腺增生和内分泌系统疾病。乳腺增生如果没有临床症状，比如经前期乳腺胀痛严重，可以不用吃药治疗，对身体没有任何影响。
乳腺增生是比较常见的疾病，主要是因为体内雌激素水平高引起的，典型的症状会出现乳房胀痛，如果乳房胀痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些治疗乳腺增生的药物。如果乳腺增生的临床症状不严重，如经前期乳房疼痛，可以不服药治疗，这是一种生理现象。
得了乳腺增生，出现疼痛症状，可以在医生的指导下服用药物治疗，保持三餐规律饮食，多吃一些蔬菜、水果和容易消化的食物，保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，适当运动。保持好心态。
乳腺增生不用太过担心，如果不是很严重可以用药物来进行控制，平时也可以多做运动，还要保持心情的愉快，饮食上也要多多注意不要吃辛辣刺激和油腻的食物，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要熬夜，要有规律的作息时间。如果情况比较严重，那就需要进行住院治疗，视情况而定需不需要手术。
乳腺增生可以应用一些中药来治疗，到当地的嗯中医诊所，让中医给号脉以后再行中药汤剂治疗。那是目前女性当中比较常见的一种疾病，是因为女性的身体的性激素分泌失调以后引起来的乳腺腺体的增生，是可以通过应用一些药物来治疗的。