可以口服乳癖消，避免内分泌失调保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。少吃动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多运动，防止肥胖，提高免疫力。
乳腺增生患者日常建议以清淡易消化的食物为主。
乳腺增生患者应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如清淡的瘦肉、大白菜、西红柿、鸡蛋、牛奶、紫菜、海带等。比如橙子、火龙果、猕猴桃、山楂，柑橘、柚子等，平时饮食要有规律，清淡易消化饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，如火锅、辣椒、海鲜等，对病情的治疗没有帮助。
患乳腺增生患者多数食物可食，只需忌食含激素或刺激性过大的食品，其间可吃点蔬菜粥、面条、馒头等，米饭及其食品，则需多食新鲜蔬菜水果。如果患者的身体比较虚弱，可以适当的服用一些补药，这样会起到很好的效果，但是要注意不要过度使用药物，否则可能导致病情加重而出现其并发症。
建议患者佐以含蛋白质较高瘦肉或鱼肉食用，同时还可食用普通豆制品。
一般来说，乳腺增生不能吃刺激性食物和含有激素类的食物。具体分析如下：
乳腺增生患者不能吃一些刺激性食物，比如生姜、洋葱、烧烤等，还要养成良好的生活习惯，不能抽烟、喝酒、熬夜等。这些都有可能会加重病情。另外不能吃含有激素食物，比如基围虾、油炸类食物都含有高激素，避免导致乳腺增生疾病进一步发展。
建议患者注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，加快身体的恢复。
乳腺增生是由于乳腺上皮和纤维组织增生引起的一种乳腺疾病。在日常生活中要注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、鲜藕、荸荠、赤小豆汤、荸荠、赤小豆汤、绿豆汤等。桔子、金枯饼等水果宜吃。急性乳腺炎是由于热毒蕴结引起的。还可以多吃一些新鲜的水果。辛辣刺激性食物能助热生火，使炎症进一步扩散，应避免食用辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
一般没有乳腺增生结节不能吃什么的固定说法。
乳房增生结节，其实就是乳腺增生的一种症状，需要专业的医生进行查体和影像学的综合分析，最后得出的结论，就是增生结节，这样才能让人安心。平时要注意不要吃太多的辛辣和刺激性的食品，尽量不吃高脂肪高糖的食品，可以多吃蔬菜、富含维C的蔬菜，还要注意调节自己的心情，同时还可以缓解乳房增生导致的不适。