是一个非常常见的良性病变，主要是进行药物治疗，对于严重的也需要考虑手术治疗，避免进一步发生病变的可能，平时要注意保持心情舒畅，饮食主要是避免吃含激素多的食物。注意保持乐观的心态，佩戴合适的胸罩，以免过紧影响局部血液循环。
乳腺增生不容易治好，只是缓解症状，这些东西不是不可以吃，注意少吃就好。按照疗程服用药物，定期复查。平时控制情绪，减轻压力，不熬夜，生活作息规律，多吃蔬菜水果，少吃豆制食品等含雌激素多的食物，锻炼身体，增强身体抵抗力。
乳腺增生许多食物是不允许食用的，如辛辣和酸味食物，以及一些辛辣和寒冷的食物。不要吃这些食物。平时，应该注意清淡饮食，不要碰烟和酒。中药中也提到了一些毛发制品，如公鸡和鲤鱼，不应该被尽可能多的食用。为了保持良好的情绪，应该注意户外活动。乳腺增生是良性增生，一般没有癌变。
乳腺增生饮食上尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要多补充一些维生素，这样才会避免这种病情的加重。同时配合药物共同治疗，才有利于病情的康复。不能够吃一些刺激性的食物，比方说尽量不要吃一些辣椒，同时也注意不要吃一些太酸性的食物，不要吃一些腌制的食物。
乳腺增生不恩能够吃含有激素水平比较高的食物，其中包括目前饲料加工的或者喂养的动物肉类食品，转基因的大豆花生，反季节的蔬菜水果等，不能吃辛辣等刺激性的食物，应该以清淡的饮食为主，保持生活规律，注意休息，适当的进行体育锻炼，增强免疫力，保持心情舒畅。
乳腺增生的病人在日常生活当中应该注意饮食调理，平时可以喝一些茶水，因为在茶叶当中含有茶多酚对人体是非常有益，也能够缓解乳腺增生的病情。主要是一些绿茶，味道比较清淡，包括龙井，碧螺春等。平时应该适当进行体育功能锻炼，增强体质，提高病人的抵抗力，口服对抗乳腺增生的药物，病人的症状能够在一定程度上得到改善。