如何预防乳腺增生

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我最近经常感觉乳腺胀痛,月经前乳腺胀痛明显,月经过后减轻并逐渐停止,脾气不好,爱着急爱生气、爱出汗等。去检查说是乳腺增生,所以我非常紧张,这种情况我应该怎么预防呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
吴国君 副主任医师 山东省立医院外科 三级甲等
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状...
乳腺增生预防,平时应当避免服用含有雌激素过多的食物和药物,比如大豆,花生,蜂蜜等。平时应当保持积极乐观的心态,不要动怒,要让乳房处在放松的状态,不要穿戴有钢圈的内衣。生活要有规律、劳逸结合,多运动。
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预防乳腺增生,要保证生活规律,睡眠充足,劳逸结合,适量运动,避免内分泌紊乱,月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺增生,多吃全麦食品,避免摄入雌激素过多食物,以至于造成乳腺增生。

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擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

乳腺增生是临床上常见的一种良性病变,平时要注意多方位预防乳腺增生。
首先要调整情绪和压力,因为乳腺疾病对情绪和压力都很敏感,如果你情绪过于急躁、郁闷、焦虑、工作、生活压力过大,都会导致乳腺增生,另外还要注意作息时间的规律性,最好不要在11点以前入睡,因为熬夜会影响内分泌环境的稳定,而乳腺是激素作用的靶器官,如果内分泌环境不稳定,会直接导致乳腺增生,再有就是我们饮食上要注意避免辛辣刺激性食品、肉食品适量摄入,不要贪吃,避免煎烤油炸类的食物。

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擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

这种疾病,大多数的原因是因为脾气暴躁,生活起居不规律,还有雌激素增高等一些方面引起的,在日常生活中一定要注意饮食清淡,还有乳房的护理以及局部的卫生,在同房的时候尽量做好避孕措施,不要吃避孕药。

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擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

避免长期熬夜、精神压力过大、过度疲劳等诱因;文胸不宜佩戴过紧、时间过长,可能对乳腺产生压迫,从而导致血液回流不畅;自我检查和定期体检:至少每年一次到医院进行乳房查体,每月也要自我检查。

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可以通过生活当中的行为、饮食,良好的生活作息,比较健康的饮食习惯,还有良好的情绪管控,以及对生活、对家人的热爱,缓解心理上的压力。使得广大女性同志的激素水平保持在一个正常的波动水平之上,可以对乳腺增生得到一定的缓解和预防。

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擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

如果一直有乳腺小叶增生的情况,乳腺硬块也比较大,每年应该去相关部门复查一下,乳腺小叶增生症状严重时,可以服用药物进行治疗,平时要注意不能劳累,要注意保持心情愉快。

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